Domáce recepty na zápchu, ako papaya a oranžový vitamín, fialový čaj a hroznová šťava s čiernou slivkou a hruškou, sú jednoduché recepty, ktoré pomáhajú regulovať črev, zmierňujú príznaky uväznenia ako sú nepohodlie, stuhnutosť a bolesť brucha.
Vitamínový recept na papája a pomaranč
Tento oranžový a papajový vitamínový recept je dobrý pre zápchu, pretože je bohatý na vlákninu, čo pomáha regulovať črevo a uľahčuje vylučovanie výkalov. Tento vitamín má tiež ľanové semienko, ktoré pomáha regulovať pohyby čriev a uľahčuje funkciu čriev.
prísady
- 1 papája,
- 2 pomaranče,
- 1 lyžička ľanového semena,
- 1 lyžica cukru.
Spôsob prípravy
Nakrájajte papája na polovicu, odstráňte jej semená a používajte len buničinu. Odstráňte šťavu z oranžovej a pridajte všetky ingrediencie do mixéra, aby ste dobre porazili. Odporúča sa piť tento vitamín ráno.
Mauve čaj recept
Fialový čajový recept pomáha pri zápche, pretože má upokojujúci účinok a zmierňuje zápal reguláciou funkcie čriev.
prísady
- 10-15 g sušených kvetov,
- 1 liter vody.
Spôsob prípravy
Vložte sušené kvetiny v litri vriacej vody. Nechajte stáť 10 minút a prefiltrujte. Odporúča sa piť 3 až 4 šálky denne.
Recept na hroznový džús s čiernou slivkou a hruškou
Tento recept na hroznový džús s čiernou slivkou a hruškou je dobrý pre boj s zápchou, hlavne preto, že čierna slivka je bohatá na vlákninu, ktorá pomáha pri črevných pohyboch a uľahčuje vylúčenie výkalov.
prísady
- 2 poháre hroznovej šťavy,
- Polovice osivo olúpané olúpané,
- 3 čierne slivky.
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri. Človek by mal piť jednu pohár šťavy ráno a druhý v snehu čas.
Ďalšie tipy na zmiernenie zápchy pozri: Zápcha, čo robiť?
