Zelná šťava je vynikajúcim domácim liekom na úbytok hmotnosti, pretože zlepšuje fungovanie čriev, pretože kapusta je prirodzene preháňadlo a má tiež vlastnosti, ktoré detoxikujú telo, čím uprednostňujú chudnutie.
Ak chcete pripraviť šťavu, umyte list masla kale, odstráňte všetky zvyšky, ktoré môžu byť, postupujte podľa niektorého z nižšie uvedených receptov.
1. Kapustová šťava s citrónom
Lemon je vynikajúcou voľbou na pridanie do kapustovej šťavy a potencionalizujte svoju činnosť na zníženie hmotnosti. Je to kvôli tomu, že citrón má detoxikačnú aktivitu, ktorá pomáha eliminovať nadbytočné tuky, ako aj znižuje pocit hladu a vyhýba sa nadmernej spotrebe jedla.
Ak chcete, aby šťava práve zasiahla mixér 1 listové kapustové maslo s čistou šťavou z 2 citrónov, čo z nej robí viac diuretikum a alkalizuje krv. Vyskúšajte nasledujúce, najlepšie bez namáhania a bez osladenia.
2. Kapustová šťava s pomarančom a zázvorom
Pridaním oranžovej do kapustovej šťavy a znižovaním horkej chuti kapusty je skvelý spôsob, ako urýchliť úbytok hmotnosti, pretože pomaranč podporuje pocit sýtosti a brzdí vstrebávanie sacharidov, cholesterolu a lipidov. Zázvor zlepšuje funkciu čriev a zvyšuje metabolizmus, čo uľahčuje spálenie tuku a elimináciu kalórií.
Šťavy z kapusty, oranžovej a zázvoru by sa mali urobiť tak, že na mixéri 1 kávu z kapustového masla odklepnete šťavou z 3 pomarančov a 2 cm zázvoru. Vyskúšajte nasledujúce, najlepšie bez namáhania a bez osladenia.
3. Kapustová šťava s ananásom a mätou
Spojením ananásu a mäty so šťavou z kapusty je možné zvýšiť jeho diuretickú silu odstránením nadbytočných tekutín, ktoré spôsobujú prírastok hmotnosti. Okrem toho, pretože ananás je bohatý na vlákninu, je schopný znížiť chuť do jedla tým, že pomáha kontrolovať túžbu po jedle počas dňa. Pozrite si ďalšie možnosti detoxikačnej šťavy.
Na výrobu šťavy musíte v mixéri poraziť 1 list z kapustového masla s 2 silnými plátkami ananásu a niektorými listami mäty. Vyskúšajte nasledujúce, najlepšie bez namáhania a bez osladenia. Niekoľko kvapiek citrónu môže byť tiež pridaných na zvýšenie chuti, ak je to potrebné.
4. Kapustová šťava s jablkami a citrónom
Pridávanie jablka do kapustovej šťavy pomáha obohatiť šťavu s pektínom, látkou, ktorá zlepšuje funkciu čriev a zvyšuje sýtosť znížením množstva jedla. Okrem toho citrónová šťava zlepšuje chuť kapusty a má detoxikačný účinok, ktorý odstraňuje tuky. Pozrite tiež, ako urobiť diétu s citrónovou vodou.
Táto šťava sa vyrába zmiešaním miešača 1 listového kapustového masla s 1 zeleným jablkom a čistou šťavou z polovice citróna. Vyskúšajte nasledujúce, najlepšie bez namáhania a bez osladenia.
5. Kapustová šťava s jahodou a ananásom
Jahoda a ananás sú plody bohaté na vlákninu, ktoré pomáhajú znižovať chuť do jedla a umožňujú stratu hmotnosti. Okrem toho ide o diuretickú šťavu, ktorá eliminuje prebytočnú tekutinu v tele, čím poskytuje viac definovanú siluetu. Pozrite sa na 5 jednoduchých tipov, ako schudnúť a stratiť brušný tuk.
Aby sa kapustová šťava s jahodou a ananásom narazila na mixér 1 maslo kapustového kapusta s 2 jahodami a 1 plátkom ananásu a niekoľkými listami mäty. Vyskúšajte nasledujúce, najlepšie bez namáhania a bez osladenia.
6. Kapustová šťava s mrkvou a oranžovou
Mrkva je ďalšou dobrou možnosťou obohatiť šťavu z kapusty, pretože má tonikový a depuračný účinok na pečeň, ktorý pomáha eliminovať nadbytočné množstvo žlče a tuku. Okrem toho, v kombinácii s pomarančom pomáha znížiť vstrebávanie sacharidov a tukov.
Táto šťava sa vyrobí tak, že v mixéri sa umiestni 1 list z kapusty s 1 malou mrkvou a šťavou z 1 alebo 2 pomarančov. Beat do tej doby, kým sa nedosiahne homogénna zmes a ihneď sa napije bez osladenia.
Pozrite si tiež video inej šťavy detox recept, ktorý pomáha eliminovať toxíny a zvýšiť chudnutie:
