Liečivé rastliny sú skvelým prírodným riešením na boj proti príznakom menopauzy, ako sú bolesti hlavy, návaly horúčavy, slabosť a úzkosť kostí, ktoré majú menej nežiaducich účinkov ako lieky bežne používané na hormonálnu náhradu.
Tu sú tri prírodné lieky, ktoré pomáhajú kontrolovať nepríjemné príznaky menopauzy, ale ktoré by sa mali konzumovať s lekárskymi vedomosťami.
1. Čaj z ďateliny
Dobrým domácim liekom pre menopauzu je odobrať čaj z kvetov ďateliny ( Trifolium pratense ), pretože obsahujú vysoké hladiny estrogénnych izoflavónov, ktoré pomáhajú pri hormonálnej samoregulácii. Ďalšou možnosťou je, že jetené kapsuly denne, pod lekárskymi indikáciami, sú prirodzenou formou hormonálnej náhrady. Tento bylinný liek pomáha znižovať nepohodlie spôsobené hormonálnymi zmenami menopauzy a pomáha posilňovať kosti.
prísady
- 2 lyžice sušených kvetov ďateliny a trávy
- 1 šálka vody
Spôsob prípravy
Varte vodou a potom pridajte rastlinu. Pásku, nechajte ju parnú, napnite ju a pite ju ďalej. Odporúča sa užívať tento čaj denne na boj proti symptómom menopauzy.
Príjem 20 až 40 mg ďateliny denne dokáže zvýšiť kostnú hmotnosť stehnovej kosti a holennej kosti u žien. To sa predpokladá, že je to možné, pretože táto rastlina znižuje aktivitu osteoklastov, ktoré sú jednou z buniek zodpovedných za resorpciu kostí, ktorá sa vždy deje v tele, ale môže sa meniť počas menopauzy.
2. Čaj Cristóvão a Hypericão
Zistilo sa, že kombinácia ľubovníka bodkovaného s ľubovníkom bodkovaným a ľubovníkom bodkovaným znižuje vlny horúčavy a úzkosť typickú pre menopauzu a môže sa prijímať ako čaj, ale iná možnosť je hovoriť s lekárom a vyhodnotiť možnosť užívania bylinný liek pripravený s týmito dvoma liečivými rastlinami v lekárni manipulácie.
prísady
- 1 lyžica sušených bylinkových listov
- 1 lyžička sušenej ľubovníkovej šťavy
- 1 šálka vody
príprava
Varte do vody a potom pridajte rastliny nechať odpočinúť po dobu 5 minút. Hruba a teplo, denne.
3. Ľanový olej
Ľanový olej je bohatý na fytoestrogény, čo je dobrý prirodzený spôsob hľadania pohody pri menopauze. Boli vykonané mnohé štúdie o jeho klimakterickom účinku, ale zatiaľ sa nedosiahlo optimálne množstvo, ktoré by sa malo uskutočniť denne, aj keď sa potvrdilo, že je prospešné a môže pomôcť v boji proti vlnám horúčavy kvôli svojej schopnosti konať v ciev
Preto je najlepšie použiť ľanový olej v malom množstve, len aby variť a ochutnať šalát a zeleninu, napríklad, pretože to je olej, ktorý obsahuje 9 kalórií na gram a rovnako ako v menopauze, hmotnosť, najmä nahromadenie tuku v bruchu, neodporúča sa prijímať veľké množstvo.
Ďalšie informácie o ďalších prírodných stratégiách pre pokojnejšiu menopauzu nájdete v nasledujúcom videu:
