Najlepšie domáce prostriedky na pomoc pri boji proti tendinitíde sú rastliny, ktoré majú protizápalový účinok ako zázvor, aloe vera, pretože pôsobia ako koreň problému a prinášajú úľavu od príznakov.
Tu sú niektoré možnosti protizápalových liečivých rastlín, ktoré možno použiť vo forme šťavy, čaju, kompresie alebo obkladačky.
1. Zázvorový čaj
Zázvor je silný protizápalový prostriedok, ktorý možno použiť na boj proti tendonitíde. Okrem čaju môžete konzumovať zázvor vo vašich jedlách, čo je v japonskej kuchyni veľmi bežné. Môžete pridať túto korenie do mäsa, je skvelé na sezónu kurča, napríklad.
- Pre čaj: Položte 1 cm zázvoru na varenie do 500 ml vody, nechajte uzatvorené na vychladnutie. Hruba a ešte horúce, 3 až 4 krát denne.
2. Protizápalové potraviny
Jedenie protizápalových potravín, ako je koriander, žerucha, tuniak, sardinky a losos, sú vynikajúcimi možnosťami na defláciu tela a boj proti tendinitám kdekoľvek v tele.
Tu je návod, ako môže kŕmenie a fyzikálna terapia pomôcť s nasledujúcim videom.
3. Rozmarínová kompresia
Rozmarínový kompres je ľahko pripraviteľný a je skvelý napríklad na ošetrenie ramennej tendonitídy.
- Ako používať: Rozložte rozmarínové listy s talárom, pridajte jednu lyžicu olivového oleja, až kým netvorí pastu a miesto na gázu a potom umiestnite presne na boľavé miesto.
4. Fenikelový čaj
Fenikálny čaj má príjemnú chuť a môže byť indikovaný na boj proti tendinitíde, pretože obsahuje protizápalový účinok.
- Ako urobiť: Pridajte 1 čajovú lyžičku fenyklu do šálky vriacej vody a nechajte pokryť 3 minúty. Hruba, a ešte horúce, 3 až 4 krát denne.
5. Hydina s gélom z aloe vera
Aloe vera, tiež populárne známe ako slimák, má liečivé účinky a je dobrou možnosťou boja proti tendinitíde. Môžete užívať šťavu z aloe vera denne a na doplnenie tejto liečby môžete použiť obklad na mieste výskytu tendinitídy.
- Ako používať: Otvorte pleť aloe vera a odstráňte jej gél, pridajte gázu a aplikujte na pokožku pokrytú gázou. Nechajte to pôsobiť asi 15 minút, 2 krát denne.
Avšak tieto lieky by nemali byť jedinou formou liečby, aj keď sú vynikajúce pri dopĺňaní klinickej a fyzioterapeutickej liečby, ktorá môže zahŕňať užívanie protizápalových látok, ako je ibuprofen, masti ako Cataflan alebo Voltaren a použitie studených obkladov, okrem ktoré urýchľujú zápal a regeneráciu šliach.
