Analgesic a anti-spasmodic čaje sú najlepšie vhodné pre boj s menštruačnými kŕčmi. Dobrými príkladmi sú levandulové, zázvorové a nechtíkové čaje.
Ale okrem toho, že ste si vzali jeden z týchto čajov, mali by ste sa vyhýbať nadmerným sladkostiam a slaným jedlám, podávať kompresie teplej vody na brucho, vyhnúť sa príjmu kofeínových potravín, ako je káva, čokoláda, čaj a koks. znižujú bolesť a nepohodlie, ktoré spôsobujú menštruačné kŕče.
Tu je postup, ako pripraviť každý recept:
1. Levanduľový čaj
Výborným domácim liekom na menštruačné kŕče je levanduľa, keďže táto liečivá rastlina stimuluje periférnu cirkuláciu.
prísady
- 50 g listov levandule
- 1 liter vody
Spôsob prípravy
Vložte listy levandule do vody a priveďte do varu. Potom nechajte vychladnúť, odstráňte listy a aplikujte ich na brucho asi 2 až 3 krát denne.
2. Leaf čajová hadica
Čajová listová hadica má anti-spasmodické vlastnosti a je užitočná na zmiernenie koliky.
prísady
- 20 gramov hadicových listov
- 1 liter vriacej vody
Spôsob prípravy
Vložte ingrediencie do panvice a pite 5 minút. Zakryjeme a necháme to zmiešať, potom, koe, a na sladenie tohto čaju, pridajte 1 čajovú lyžičku medu včiel na pohár. Toto pridanie by sa malo uskutočniť iba v čase pitia a nie v celom litri čaju.
Aby sa kolika stala menej intenzívnou prirodzene, tento čaj by sa mal užívať 4 krát denne, v dvoch dňoch pred nástupom menštruácie a prvý deň menštruácie.
3. Čaj z Agnocasta
Agnocokalový čaj má sedatívne a antispazmické vlastnosti, ktoré pomáhajú vyrovnávať hladiny hormónov a sú účinné nielen pri zmierňovaní koliky, ale aj pri iných príznakoch súvisiacich s menštruáciou, ako sú pupienky, PMS a nepravidelnosti v menštruačnom cykle.
prísady
- 1 polievková lyžica agnoc
- 200 ml vriacej vody
Spôsob prípravy
Pridajte prísady a nechajte stáť asi 15 minút. Potom sa namnožte a pite 2 až 4 krát denne.
Opatrnosť je potrebná pri podávaní dávok čaju, pretože vysoké dávky môžu spôsobiť problémy s črevom.
4. Alfavaca čaj
Alfavaca čaj pre menštruačné kŕče má relaxačné a protikŕčovité vlastnosti, ktoré zmierňujú bolesť spôsobenú kŕčmi.
prísady
- 1 polievková lyžica alfavaca
- 500 ml vody
Spôsob prípravy
Zložte ingrediencie do panvice a nechajte niekoľko minút variť. Nechajte ďalej vychladnúť a piť. Jeden by mal piť tento čaj každých 6 hodín bez cukru, pretože cukor môže zhoršiť menštruačné kŕče.
5. Artemisia čaj
Skvelý domáci liek na ukončenie koliky je artemisia čaj, pretože má antispazmodické pôsobenie, ktoré znižuje bolesti brucha a nepohodlie spôsobené črevnými alebo menštruačnými kŕčmi.
prísady
- 1 lyžica artemisia listy
- 1 šálka vriacej vody
Spôsob prípravy
Pridajte prísady a nechajte stáť asi 5 minút. Potom zakryť, nechať vychladnúť a piť 2 až 3 šálky denne.
Ak chcete zvýšiť účinok tohto čaju, žena môže dať vrece teplej vody na brucho a ležať na jej boku.
6. Zázvorový čaj
Jedným z veľkých prírodných riešení pre menštruačné kŕče je zázvorový čaj s harmančekom. Tento čaj je účinná zmes, pretože zatiaľ čo zázvor pôsobí ako protizápalová bolesť znižujúca, heřmánok pôsobí ako utišujúci prostriedok poskytujúci potrebnú relaxáciu počas tejto doby v mesiaci.
prísady
- 1 čajová lyžička nakrájaného zázvoru
- 1 čajová lyžička sušeného harmančeka
- 250 ml vody
Spôsob prípravy
Zubný koreň by mal byť varený v uzatvorenej nádobe po dobu približne 5 minút, po odstránení roztoku z ohňa pridajte harmanček. Obal by mal byť opäť zakrytý a zostať infúziou počas 10 minút. Po tom, čo bol upečený a osladený medom, je čaj pripravený na opitosť. Užívanie 3 šálok denne stačí na zníženie menštruačných kŕčov.
7. Calendula čaj
Calendula čaj s fenyklom a muškátom, vďaka svojim anti-spasmodic, analgetické, protizápalové, upokojujúce a regulačné vlastnosti menštruácie.
prísady
- 1 hrsť nechtík kvety
- 1 lyžička muškátového oriešku
- 1 lyžička fenyklu
- 1 pohár vody
Spôsob prípravy
Vložte ingrediencie do panvice a varte 10 minút. Potom oheň vyhoďte, zakryte panvicu a nechajte vychladnúť. Potom oslaďte chuť, napätie a pitie dvakrát denne.
V závažnejších prípadoch je liečba menštruačných kŕčov indikovaná gynekológom prostredníctvom antidepresívnych liekov alebo použitím pilulky s kontinuálnym užívaním. Ďalšími spôsobmi boja proti menštruačným kŕčom je vyhnúť sa konzumácii kofeínových potravín, ako je káva alebo čokoláda alebo pitie koksu, pitie asi 2 litre vody denne alebo pravidelné fyzické cvičenia, ako je joga alebo pilates.
