Príznaky zlého trávenia, ako je pálenie záhy a časté výpotky, sa môžu vyskytnúť po každom jedle, najmä ak je jedlo bohaté na mäso a tuky, pretože trávia viac času v žalúdku, ktorý sa má tráviť.
Okrem toho pitie veľa tekutín počas jedla môže tiež spôsobiť zlé trávenie, pretože zvyšuje objem žalúdka a spomaľuje proces trávenia.
Takže príznaky, ktoré môžu indikovať tráviace ťažkosti, sú zvyčajne:
- Plyny, plynatosť;
- Pálenie záhy a pálenie;
- Časté záchvaty;
- Nevoľnosť a vracanie;
- Pocit plného žalúdka, aj po jedle málo,
- Hnačka alebo zápcha;
- Únava.
Okrem zvykov zlé čriev je dôležité mať na pamäti, že zlé trávenie môže spôsobiť, že sa v čreve absorbuje menej živín, čo zvyšuje riziko problémov, ako je anémia a nedostatok vitamínov.
opravné
Liečba zlého trávenia sa môže uskutočniť s použitím liekov alebo domácich liekov, ako sú čaje a ovocné šťavy s tráviacimi vlastnosťami. Niektoré príklady sú:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mlieko z magnézia;
- Eno ovocná soľ;
- Čaj Boldo;
- Fenikelový čaj.
Ďalšou dobrou možnosťou je jesť kúsok ananásu alebo si asi 50 ml jeho čistej šťavy bez pridania vody zriediť, pretože uľahčuje a urýchľuje trávenie, najmä tučné jedlá, ako je grilovanie alebo feijoada.
Získajte informácie o ďalších domácich spôsoboch, ako uľahčiť trávenie:
- Domáca náprava pre zlé trávenie
- Čaj za zlé trávenie
Čo jesť
Diéta na boj proti zlé tráveniu by mala mať najmä potraviny, ktoré sa ľahko strávia a nedráždia žalúdok, ako je želatína, ovocné šťavy, chlieb a sušienky bez náplne, a tak sa zabráni spotrebe tekutín počas jedla.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, sú najmä tie, ktoré obsahujú veľa vlákien a ktoré stimulujú produkciu plynov, ako sú listová zelenina, fazuľa, vajcia a vykladané potraviny s vysokým obsahom tuku, ako je maslo, tvaroh, mlieko a červené mäso. Okrem toho je tiež dôležité vyhnúť sa spracovaniu a spracovaniu potravín, pretože majú často vysoký obsah tukov a konzervačné látky, ktoré dráždia črevo.
Kedy ísť k lekárovi
Je dôležité, aby sa lekárske stretnutie uskutočnilo vtedy, keď je zlé trávenie časté, s dennými epizódami alebo ak sa opakuje viac ako osemkrát za mesiac. Lekár môže predpísať lieky na zlepšenie trávenia a požiadať o testy, ktoré identifikujú príčiny problému, ako je endoskopia.
Tiež sa odporúča ísť na gastroenterológ, ak vzniknú závažnejšie príznaky, ako je vracanie s krvou, krv v stolici alebo veľmi tmavé a špinavé stolice, čo je jedna z vlastností krvi skrytej v stolici.
Pozrite si príklady čajov a štiav, ktoré bojujú proti zlému tráveniu a prinášajú úľavu žalúdku a vedia, čo robiť v prípade preťaženia v tomto videu:
