Úzkosť v tele sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku kompresie nervu v regióne kvôli nedostatku kyslíka alebo v dôsledku problémov s nervom alebo centrálnym nervovým systémom.
Zvyčajne je tento príznak krátkodobý a zlepšuje sa s pohybom končatín alebo miestnymi masážami, ktoré zlepšujú obeh. Môže to však tiež naznačovať prítomnosť problémov, ako je zlý obeh, mŕtvica, herniovaný disk a diabetes, a preto, ak nezmizne v priebehu niekoľkých minút, mali by ste sa poradiť s praktickým lekárom alebo ísť do nemocnice, aby ste určili správnu príčinu a začať najvhodnejšiu liečbu.
Pozrite si prirodzené možnosti liečby brnenia.
1. Slabé umiestnenie tela
Sedieť, ležať alebo stáť v rovnakej polohe po dlhú dobu, najmä so skríženými nohami alebo s hmotnosťou na končatine, spôsobuje zlý obeh a stlačenie v lokálnom nervu, čo vedie k náhlemu brnenie. Pozrite si príznaky zlého obehu.
Čo robiť: Vždy sa pokúste presunúť telo a natiahnuť aspoň raz za hodinu, aby ste stimulovali krvný obeh. Počas pracovných alebo dlhých výletov je dôležité, aby ste mali malé prechádzky najmenej každé 2 hodiny, aby ste sa mohli vydať do kúpeľne, pitnej vody alebo napiť šálku kávy.
2. Herniovaný disk
Kvôli opotrebovaniu chrbtového kĺbu dochádza ku kompresii v nervu, ktorý prechádza od chrbtice k zadku a nohám, čo spôsobuje bolesť a zníženú citlivosť v chrbtici, ktorá môže vyžarovať nohy a prsty.
Čo treba urobiť: Kýla by mala byť liečená, aby sa zabránilo nástupu príznakov tejto choroby. Je možné použiť lieky, ako sú protizápalové lieky, svalové relaxancie a analgetiká. Pozrite si všetko o liečbe herniovaného disku.
3. Diabetes
Diabetes spôsobuje slabý krvný obeh, najmä na koncoch tela, ako sú ruky a nohy, a necitlivosť v tomto prípade môže tiež signalizovať vznik rozvinutých rán alebo vredov v postihnutej oblasti. Pozrite sa, ako identifikovať skoré príznaky cukrovky.
Čo robiť: udržiavanie krvnej glukózy je najlepším spôsobom, ako urobiť krv dobre cirkulovať a správne kŕmiť všetky oblasti tela. Okrem toho chôdza najmenej 30 minút denne pomáha zlepšovať prietok krvi a znižovať hladinu glukózy v krvi.
4. syndróm karpálneho tunelu
Ide o ochorenie, ktoré spôsobuje stlačenie nervu, ktorý prechádza zápästiom, čo spôsobuje pocit znecitlivenia a ihly v ruke a prstoch, najmä v noci.
Čo robiť: Používajte zápästia na imobilizáciu zápästia, najmä pri spánku, naťahujte ruky alebo užívajte protizápalové lieky alebo kortikosteroidy. Avšak v závažnejších prípadoch môže byť tiež nevyhnutné podstúpiť fyzioterapiu alebo dokonca operáciu. Viac podrobností o liečbe syndrómu karpálneho tunela.
5. Zdvih a srdcový záchvat
Mŕtvica spôsobuje príznaky svalovej slabosti na jednej strane tela, ktorá je zvyčajne sprevádzaná brnením, ťažkosťami pri rozprávaní a závratmi, zatiaľ čo v infarkte sú ďalšími príznakmi bolesti na hrudníku, paží alebo chrbta, malátnosť a nevoľnosť.
Čo robiť: Za prítomnosti týchto príznakov by ste mali vyhľadávať prvú pomoc, aby sa pacient čo najskôr postaral a vyhnúť sa vážnym následkom týchto problémov.
6. Nedostatok vitamínu B12, vápnika, draslíka alebo sodíka
Nedostatok žiadnej z týchto živín v tele môže spôsobiť problémy s obehom, anémiu a ťažkosti s prenosom nervových impulzov, čo môže spôsobiť pocit necitlivosti. Pozrite sa na príznaky, ktoré naznačujú nedostatok vitamínu B12 v tele.
Čo robiť: Mali by ste mať pestú stravu, jesť aspoň 2 poháre mlieka alebo jogurtu, 3 kusy ovocia a konzumovať zeleninu a zeleninu v hlavných jedlách.
7. Poruchy nervového systému
Choroby, ktoré postihujú nervový systém, ako je roztrúsená skleróza, spôsobujú príznaky opakujúceho sa brnenia, ktoré narazia na jedného člena tela naraz, pričom sa objavujú aj bolesti očí, strata zraku, závrat a trasenie.
Čo robiť: Mali by ste vidieť lekára, aby ste zistili príčinu problému a začali liečbu. V prípade roztrúsenej sklerózy by ste mali užívať steroidy, svalové relaxancie a iné lieky podľa lekárskeho poradenstva, ako aj fyzioterapiu. Viac informácií nájdete tu.
8. Úzkosť a stres
Mravčenie z nadmernej úzkosti alebo stresu môže ovplyvniť ruky, ramená a jazyk a pri panickom syndróme je tento príznak obvykle sprevádzaný studeným potkom, búšení srdca a bolesťou na hrudníku alebo bruchu.
Čo robiť: V takýchto prípadoch by sa malo vyhľadať pokojné miesto, hlboké dýchanie niekoľkokrát, sústrediť sa na reguláciu dýchania a zlepšenie krvného obehu. Okrem toho, činnosti ako jóga a pilates pomáhajú zmierniť stres a úzkosť. Ďalšie 7 tipov na kontrolu úzkosti.
9. Guillain-Barréov syndróm
V prípade Guillain-Barrého syndrómu, ktorý sa zvyčajne vyskytuje po podaní chrípky, dengue alebo Zika, znetvorba zvyčajne začína v nohách a smeruje k dosiahnutiu kmeňa a paží, okrem toho, že je sprevádzaná slabosťou a bolesťami v nohách, ktorá sa vyvíja, kým nedosiahne celé telo a nechá pacienta ochrnutý. Pozrite sa, kto má najvyššie riziko, že bude mať tento syndróm.
Čo treba urobiť: ak je podozrenie na Guillain-barré, mali by ste vyhľadávať prvú pomoc, pretože ochorenie sa môže dostať do pľúc a zabrániť dýchaniu a je potrebné, aby ste mali ošetrenie v nemocnici.
10. Používanie niektorých liekov
Niektoré lieky môžu spôsobiť mravčenie ako jeden z vedľajších účinkov, ako je chemoterapeutický liek, na AIDS alebo na antibiotikum metronidazol.
Čo robiť: Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o tom, či môžete zmeniť liek alebo získať rady o tom, čo má urobiť na zníženie vedľajších účinkov lieku.
11. Nadbytočné alkoholické nápoje
Konštantné požitie a vo veľkom množstve alkoholu môže spôsobiť poškodenie nervov na koncoch tela, čo spôsobuje brnenie a kŕče, najmä v rukách a nohách.
Čo treba urobiť: na zmiernenie príznakov by ste mali prestať piť alkohol a vyhľadať lekársku pomoc, aby ste si preverili ďalšie ochorenia spôsobené nadmerným alkoholom v tele, ako sú problémy s pečeňou a žlčové kamene.
12. Uhryznutie zvieratami
Kousanie alebo pichanie niektorých zvierat, ako sú psy, mačky, hadi alebo pavúky, môže spôsobiť pálenie na mieste. Avšak človek by si mal byť vedomý výskytu ďalších príznakov, ako je horúčka, pálenie, opuch, tras a hnis v mieste, pretože môžu naznačovať prítomnosť infekcie alebo chorôb, ako je besnota.
Čo robiť: Skúste identifikovať zviera, ktoré spôsobilo zranenie, dobre umyte oblasť a vyhľadajte lekára v prípade jedovatého zvieraťa, psa so symptómami besnoty alebo akéhokoľvek z vyššie uvedených symptómov.
Na zmiernenie pálenia sa pozrite: Prírodné liečenie zlého obehu
