Repa je zelenina známa aj pod vedeckým názvomBrassica rapa, ktorý má množstvo zdravotných výhod, pretože je bohatý na vitamíny, minerály, vlákninu a vodu a je možné ho použiť na prípravu niekoľkých rôznych jedál alebo dokonca na prípravu domácich liekov, pretože má tiež vynikajúce liečivé vlastnosti.
Niektoré domáce lieky pripravené z repíka môžu pomôcť pri liečbe bronchitídy, zápchy, hemoroidov, obezity, chilblainov, črevných infekcií alebo dokonca na zmiernenie prekyslenia žalúdka.
Niektoré z výhod, ktoré má repa pre zdravie, sú:
- Reguluje črevný priechod vďaka svojmu zloženiu bohatému na vlákninu;
- Prispieva k zdravej pokožke, pretože obsahuje vitamín C, ktorý je antioxidačný;
- Pomáha znižovať krvný tlak v dôsledku prítomnosti draslíka;
- Prispieva k zdraviu očí vďaka vitamínu C;
- Hydratuje telo, pretože 94% jeho zloženia tvorí voda.
Navyše, keďže sa jedná o nízkokalorické jedlo, je skvelé byť do chudnutia zahrnutý aj v strave. Prezrite si ďalšie jedlá, ktoré vám pomôžu schudnúť.
Čo repka obsahuje
Repa má vo svojom zložení vitamíny a minerály veľmi dôležité pre správne fungovanie organizmu, ako je vitamín C, kyselina listová, draslík, vápnik a horčík. Okrem toho je v zložení veľa vody, ktorá je skvelá na hydratáciu tela a vlákniny, čo pomáha regulovať črevný priechod a predchádzať zápche.
Ako sa pripraviť
Repa sa môže použiť varená, na prípravu polievok, pyré alebo jednoduchá, ako doplnok k jedlu, surová a nakrájaná napríklad na šalát alebo pečená v rúre.
Okrem toho, že sa repa používa na prípravu najrôznejších jedál, môže byť tiež skvelou voľbou pri príprave domácich liekov, aby ste si mohli vychutnať svoje liečivé výhody:
1. Sirup na bronchitídu
Repkový sirup môže byť skvelou voľbou pri liečbe bronchitídy. Pri príprave tohto sirupu je potrebné:
Zloženie
- Repa nakrájaná na plátky;
- Hnedý cukor.
Prípravný režim
Repu nakrájame na tenké plátky, vložíme do veľkého riadu a podlejeme hnedým cukrom, ktorý necháme asi 10 hodín odpočívať. Mali by ste užiť 3 polievkové lyžice sirupu, ktorý sa vytvoril, 5-krát denne.
2. Šťava z hemoroidov
Príznaky spôsobené hemoroidmi možno zmierniť šťavou z repíka, mrkvy a špenátu. Pri príprave je potrebné:
Zloženie
- 1 repík;
- 1 hrsť žeruchy,
- 2 mrkvy;
- 1 hrsť špenátu.
Prípravný režim
Vložte zeleninu do mixéra a pridajte trochu vody, aby sa ľahšie pila. Šťavu môžete piť asi 3krát denne a kúru opakovať toľko dní, koľko je potrebné, kým sa príznaky nevyliečia alebo nezmiernia. Získajte viac informácií o domácej liečbe hemoroidov.
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
Bibliografia
- PORTFIR. PortFIR. Dostupné v: . Prístup k 3. aprílu 2019
- ALVES Carlos. Liečenie zeleniny a zeleniny. 1. Brazília: Vozes, 2013. 155-157.
