Čaje na chudnutie sú skvelým zdrojom na doplnenie stravy, a to pre tých, ktorí chcú nielen schudnúť, ale aj vypustiť a stratiť brucho, okrem toho, že je veľkou domácou a prírodnou voľbou.
Zázvor čaj, citrónový čaj a zelený čaj sú niektoré z čaju, pretože pomáhajú pri zadržiavaní tekutín, uhasia chuť do jedla a zvyšujú metabolizmus, pomáhajú spaľovať tuk. Naučte sa, ako vytvoriť vyváženú stravu, aby ste schudli a sušili brucho.
Navyše, pomlčka kajenskej papriky je skvelá možnosť, ktorú je možné pridať k akémukoľvek zušľachťovaciemu čaju, pretože je ľahko použiteľný a pomáha ďalej zvyšovať metabolizmus, čím uprednostňuje spaľovanie tuku.
1. Zázvorový čaj s ananásom
Zázvorový čaj s ananásom je skvelý na chudnutie, pretože zvyšuje metabolizmus a pomáha telu vynakladať viac energie a kalórií aj v stacionárnych podmienkach, ako aj potlačením chuti do jedla a napomáhaním fungovania čriev.
prísady
- Šupka ½ ananásu;
- Šupka 1 oranžovej farby;
- 1 polievková lyžica karquée;
- 1 polievková lyžica zázvoru;
- 1 liter vody
Spôsob prípravy
Do kvarty vody pridajte ananás a pomarančovú kôru a lyžicu zázvoru a potom varte do varu na 3 minúty. Po varení vypnite teplo a pridajte bazalku. Nakoniec zakryjte, nechajte 5 minút stáť a napite pred pitie.
Tento čaj by mal byť opitý po celý deň medzi jedlami a na dosiahnutie lepších výsledkov sa odporúča pravidelne konzumovať zdravú výživu a cvičenie.
Kontraindikácie: zázvor s ananásom, ktorý má zázvor v zložení, by nemali užívať tehotné alebo dojčiace ženy bez rady lekára.
2. Zelený čaj s ostružinami
Zelený čaj s černicou pomáha znižovať chuť do jedla, dezinfikuje telo a znižuje objem, pretože má diuretické vlastnosti a zvyšuje metabolizmus organizmu a pomáha telu tráviť viac energie a kalórií.
prísady
- 1 čajová lyžička sušených ostružinových listov;
- 1 lyžička sušených listov zeleného čaju.
Spôsob prípravy
V šálke čaju položte sušené listy z ostružiny a zeleného čaju a pridajte 150 ml vriacej vody. Zakryte, nechajte sedieť 10 minút a napnite pred pitie.
Tento čaj by mal byť opitý pred hlavnými jedlami, ako je obed a večera po dobu 2 až 3 týždňov.
3. ibištek čaj so škoricou
Ibiškový čaj so škoricou vám pomôže schudnúť, pretože pomáha udržiavať tekutiny, vylučovať telo a zvyšuje metabolizmus a uprednostňuje spaľovanie tuku. Okrem toho tento čaj tiež pomáha trávenie tým, že v zložení má škoricu.
prísady
- 1 polievková lyžica sušeného ibišteka;
- 1 polievková lyžica sušených listov prasličky;
- 1 tyčinka škorice.
Spôsob prípravy
Na liter vriacej vody pridajte suché listy hibiscusu a prespes so škoricovou tyčinkou a nechajte ju stáť 10 minút. Coe pred pitie.
Tento čaj sa má piť 3 až 4 krát denne, pol hodiny pred hlavnými jedlami.
4. Čaj s citrónom
Čajový čaj s citrónom zvyšuje pocit sýtosti a uľahčuje spaľovanie tuku, pretože zvyšuje metabolizmus. Okrem toho znižuje opuch a objem tela, pretože má diuretický účinok, ktorý pomáha udržiavať tekutiny.
prísady
- 1 alebo 2 čajové lyžičky čajových lístkov;
- ½ citróna stlačená.
Spôsob prípravy
V šálke čaju položte sušené listy maté čaju a pol tekvice a potom pridajte 150 ml vriacej vody. Kryt a nechajte stáť 5 až 10 minút.
Kontraindikácie: matný čaj, pretože má kofeín v jeho zložení, by nemal užívať tehotné alebo dojčiace ženy. Okrem toho by nemali užívať pacienti so srdcovým ochorením, peptickými vredmi alebo žalúdočným refluxom.
5. Čajovníkový a artyčok
Tento čaj pomáha potláčať chuť do jedla a uvoľňuje črevo, pomáha zvyšovať metabolizmus, uprednostňuje spaľovanie tuku a pomáha pri udržiavaní tekutín, pretože pomáha telu vyplácať a stráca objem.
prísady
- ½ čajovej lyžičky osiva geniačkovice
- 1 lyžička sušených listov artyčok
Spôsob prípravy
V šálke čaju položte práškové semená, štipku korenia a sušené listy artičokov a potom pridajte 150 ml vriacej vody. Nechajte stáť 10 minút a koe.
Tento čaj sa má piť 3 krát denne medzi jedlami.
Kontraindikácie: Čakanka a artyčok by nemali užívať tehotné alebo dojčiace ženy ani deti, ktoré ešte nedosiahli pubertu.
3 kroky k rýchlemu zníženiu hmotnosti
Ak potrebujete stratiť váhu, pozrite si nasledujúce video, čo musíte urobiť:
