Symptómy potravinovej intolerancie zvyčajne vznikajú krátko po konzumácii potravy, pri ktorej telo má najväčšie ťažkosti s trávením, a preto najčastejšími príznakmi sú nadmerné plyny, bolesť brucha alebo nevoľnosť. príkladom.
Potraviny, ktoré spôsobujú väčšiu pravdepodobnosť tohto druhu príznakov, zahŕňajú mlieko, vajcia, čokoládu, chlieb, krevety a rajčiaky, ale mnohé iné môžu spôsobiť tento druh znakov, ktoré sa značne líšia od človeka k človeku. Pozrite sa na kompletnejší zoznam potravín, u ktorých existuje väčšie riziko spôsobenia neznášanlivosti.
1. Konštantná bolesť hlavy
Bolesť hlavy môže mať niekoľko príčin, ale ak sa nezlepšuje s akýmkoľvek typom liečby alebo nie je zistená žiadna konkrétna príčina, môže to súvisieť s intoleranciou niektorého typu potravy, pretože zápal čreva narúša produkciu niekoľkých neurotransmiterov.
Dobrý spôsob, ako zistiť, či je bolesť hlavy spôsobená jedením nejakej potravy, je napríklad postupne odstraňovať potraviny s vyšším rizikom výživovej neznášanlivosti.
2. Nadmerná únava
Potravinová intolerancia zvyčajne spôsobuje stav neustáleho zápalu čriev a tela, a preto dochádza k väčšiemu výdaju energie, čo vedie k pocitu nadmernej únavy, ktorá nezmizne ani po dobrom spánku.
Preto je bežné, že lekár je podozrievavý od akejkoľvek potravinovej intolerancie predtým, než má podozrenie na akýkoľvek iný problém u ľudí s nadmernou únavou. Pozrite sa na zoznam ďalších ochorení, ktoré môžu spôsobiť častú únavu.
3. Bolesť brucha
Ľudia s potravinovou intoleranciou majú často bolesť v žalúdku alebo bruchu, ktorá vzniká hlavne preto, že telo nie je schopné správne stráviť jedlo. Zvyčajne je táto bolesť intenzívnejšia a málo času k jedlu, ale môže zostať aj počas dňa konštantná, hlavne ak jedlo niekoľkokrát jedlo, ktoré spôsobuje neznášanlivosť.
4. Opuchnuté brucho
Zdurené pocity brucha sú jedným z najtypickejších príznakov potravinovej neznášanlivosti a stane sa to preto, že tráviaci systém nie je schopný úplne stráviť potravu, a preto zostáva potravina fermentujúca v čreve a spôsobuje nahromadenie plynov, ktoré opúšťajú brušné brucho viac.
Zvyčajne sa spája s opuchnutým bruchom a zvyčajne vzniká túžba ísť do kúpeľne, čo môže byť sprevádzané hnačkou.
5. Svrbenie a náplasti na koži
Črevné zdravie výrazne ovplyvňuje vzhľad pokožky, takže ak je zápal čriev spôsobený neznášanlivosťou potravy, je to bežné pri kožných zmenách, ako sú malé guličky, sčervenanie a svrbenie. Tento typ zmeny je bežnejší pri intolerancii na glutén, ale môže nastať v každom prípade, najmä v oblastiach, ako sú lakte, kolená, skalp alebo hýždenok.
6. Časté bolesti kĺbov
Hoci je zriedkavejšia, častá a konštantná bolesť v kĺboch a dokonca aj vo svaloch môže naznačovať prítomnosť potravinovej neznášanlivosti, pretože konzumácia niektorých potravín môže zhoršiť tento typ príznakov, najmä u ľudí, ktorí už trpia fibromyalgiou, napríklad.
7. časté pálenie záhy
Pálení žalúdka zvyčajne vzniká, keď sa trávenie nevykonáva správne, a tak obsah žalúdka nakoniec vystúpi do pažeráka a spôsobí pocit pálenia v krku. Hoci tento typ príznakov je takmer vždy spojený s gastroezofageálnym refluxom alebo gastritídou, môže sa vyskytnúť aj u ľudí s potravinovou intoleranciou, najmä v prípadoch intolerancie laktózy.
Ako potvrdiť, či ide o potravinovú intoleranciu
Keďže príznaky intolerancie môžu byť podobné iným žalúdočným a črevným problémom, najlepším spôsobom, ako potvrdiť intoleranciu a zamaskovať iné ochorenia, je konzultovať s gastroenterológom, aby vyhodnotili príznaky a vykonali testy, ako sú krvné testy alebo fekálne vyšetrenie, príkladom.
Na diagnostikovanie intolerancie na potraviny môže lekár tiež navrhnúť, aby sa provokačný test, ktorý spočíva v konzumácii potravy, z ktorej je podozrenie na neznášanlivosť, a potom, či sa objavia príznaky. Pozrite sa lepšie ako diagnostikovať neznášanlivosť.
