Keď je koleno opuchnuté, odporúča sa odpočívať postihnutú nohu a aplikovať studený kompres v prvých 48 hodinách, aby sa znížil opuch. Ak však bolesť a opuch trvajú dlhšie ako 2 dni, odporúča sa poraďte sa s ortopétom, aby ste diagnostikovali problém a začali liečbu.
V prípade opuchnutého kolena, čo možno urobiť na liečbu problému doma, zahŕňa:
- Udržujte odpočinok podoprením nohy na vyššom povrchu;
- Aplikujte chladný kompres v prvých 48 hodinách, aby ste znížili opuch.
- Použite teplý kompres z 48 hodín na zmiernenie svalovej bolesti;
- Vezmite protizápalové a analgetické lieky, ako je paracetamol alebo ibuprofén, každých 8 hodín a pod vedením lekára.
Ak však bolesť a opuch zostávajú dlhšie ako 7 dní, odporúča sa poradiť s ortopédom, pretože môže byť nevyhnutné liečiť fyzioterapiou, odstrániť prebytočnú tekutinu z kolena ihlou alebo, v závažnejších prípadoch, koleno. Objavte ďalšie starosti v: Ako liečiť zranenie kolena.
Pozrite si nasledujúce video, pretože používate horúci alebo studený kompresný stôl:
Hlavné príčiny opuchnutého kolena
Opuchnuté koleno je príznakom, ktorý môže postihnúť jednotlivcov všetkých vekových skupín, najmä v prípade nehôd, pádov alebo pri vykonávaní fyzickej aktivity, ako je futbal, basketbal alebo beh. Preto je dôležité informovať lekára alebo fyzioterapeuta o tom, ako začala bolesť kolena, či došlo k pádu, v ktorej polohe bolo koleno alebo ak existuje nejaká iná choroba.
Obvykle, keď je koleno opuchnuté, dochádza k nárastu synoviálnej tekutiny, čo je kvapalina, ktorá slúži na udržiavanie mazania tohto spoja. Jeho normálna koncentrácia je približne 3 ml, ale v niektorých prípadoch môže dosiahnuť 100 ml, čo spôsobuje bolesť, opuch a nepohodlie v kolene. Niektoré situácie, ktoré môžu spôsobiť opuch v koleni, sú:
1. Priame trauma
Po páde alebo priamom alebo nepriamom traume do kolena sa môže stať opuchnuté a bolestivé, čo zvyčajne indikuje akútne traumatické vyvrtnutie, podvrtnutie alebo traumu, ku ktorému môže dôjsť vtedy, keď existuje zápal v synoviálnej membráne, ktorá pokrýva vnútornú časť kĺbov. Táto situácia nastáva, keď osoba klesne na kolená a počas noci sa stane opuchnutá, je to pravdepodobne akútna traumatická synovitída, ktorá môže obsahovať akumuláciu krvi vo vnútri kolenného kĺbu, čo spôsobuje bolesť kolena a fialovú.
- Ako sa liečiť: Umiestnenie ľadového obalu môže zmierniť bolesť, ale tiež sa odporúča, aby sa zdvihol nohu, a môže sa použiť masť trauma, ako je napríklad gelol alebo diklofenak. Získajte viac informácií o syndrónoch kolena.
2. Artróza
Osteoartróza môže opustiť koleno zrejme opuchnuté kvôli deformáciám, ktoré choroba spôsobuje, čo spôsobuje, že koleno je väčšie, širšie a menej náročné ako normálne. Táto zmena je veľmi častá u starších ľudí, ale môže ovplyvniť mladších ľudí okolo 40 rokov.
- Ako sa liečiť: Odporúča sa fyzioterapia s elektronickými zariadeniami na úľavu od bolesti, techniky manipulácie s kĺbmi, strečing a posilňovacie cvičenia. Ďalšie opatrenia, ktoré môžu pomôcť pri modifikácii v každodennom živote, ako napríklad schudnúť, vyhýbať sa úsiliu, radšej nosia tenisky alebo topánky veľmi pohodlne ako chodiť na papuče alebo naboso. Pozrite sa na najlepšie cvičenia pre artrózu kolena.
3. Artritída
Artritída v kolene môže byť spôsobená pádom, nadváhou, prirodzeným opotrebením kĺbu alebo v dôsledku zmeny imunitného systému, ako je napríklad reumatoidná artritída, ktorá spôsobuje opuchnutie a bolesť kolena. Existuje však ešte možnosť reaktívnej artritídy, ktorá spôsobuje opuch a bolesť v kolene kvôli iným ochoreniam, ako je kvapavka v genitáliách, intestinálna infekcia salmonelou alebo parazity.
- Čo robiť: Odporúča sa povedať lekárovi, ak máte akékoľvek iné príznaky, máte akékoľvek iné ochorenie alebo ste liečené. V prípade artritídy sa odporúča použitie protizápalových liekov predpísaných lekárom a fyzikálnej terapie. Okrem toho sa odporúčajú aj zmeny v životnom štýle, kde sa odporúča vyhnúť sa fyzickému úsiliu. Diéta by mala byť tiež bohatá na protizápalové a chudobné v priemyselných potravinách, ako sú klobásy a slanina. Pozrite sa na príklady niektorých skvelých cvičení na artritídu.
4. Infekcia kolena
Keď sa koleno stane opuchnuté a červená môže byť zápalovým alebo infekčným procesom v tomto kĺbe.
- Čo robiť: V tomto prípade sa vždy odporúča ísť na lekára, najmä ak je koleno veľmi horúce, opuchnuté dlhšie ako 7 dní, bolesť bráni pohybu nohy alebo iné príznaky sa zdajú byť horúčkou nad 38 ° C.
5. Pekár cysty
Bakerova cysta je malá hrudka, ktorá sa vytvára za kolenom, čo môže spôsobiť, že je mierne opuchnuté, s bolesťou a tuhosťou bežnou v oblasti, ktorá sa zhoršuje pohybom predĺženia kolena a počas fyzickej aktivity.
- Ako sa liečiť: Fyzioterapia sa odporúča v boji proti bolesti a nepohodliu, ale nevylučuje cysty, aj keď môže s ňou uľahčiť život. Pozrite sa, čo môžete urobiť pre liečbu Bakerovej cysty.
6. Poranenie ligáže
Roztrhnutie predného krížového väzenia sa zrazu stáva napríklad počas futbalovej hry. V momente pretrhnutia je možné počuť silné kliknutie, čo pomáha pri presnej diagnostike. Pocit, že koleno je opuchnuté alebo sú praskliny, je tiež bežné.
- Čo robiť: Mali by ste ísť na ortopédia, pretože sú potrebné testy na posúdenie roztrhnutia väzov a na vyhodnotenie možnosti fyzikálnej terapie a / alebo chirurgického zákroku. Viac informácií nájdete v časti: Poranenie kolenného ligamentu.
7. Poranenie meniskusom
Kolenné koleno nie je vždy veľmi opuchnuté v prípade meniskového poranenia, ale malé zdurenie na strane kolena môže naznačovať toto zranenie. Ďalšie bežné príznaky sú bolesť kolena pri chôdzi, chôdzi po schodoch hore a dole.
- Čo robiť: Uvedie sa stretnutie s ortopétom, pretože vyšetrenie môže byť potrebné ako rezonancia na preukázanie zranenia. Na liečbu je indikovaná fyzická liečba, a v niektorých prípadoch môže byť operácia možnosťou určite odstrániť bolesť.
8. Dislokácia patela
Náhle pád alebo pád môže vymaniť patellu, čo spôsobí zlomeninu alebo patelárnu zlomeninu. V tomto prípade, okrem bolesti a opuchu, možno pozorovať, že patella je posunutá na stranu.
- Čo robiť: Mali by ste ísť na pohotovosť, aby ste vykonali testy, ako je röntgen, aby ste skontrolovali závažnosť situácie. Ortopedický chirurg môže byť schopný premiestniť patellu rukou alebo v operácii. Umiestnenie studeného kompresie na koleno môže zmierniť bolesť počas čakania na schôdzku. Nasledujúce môže byť potrebné na prijatie protizápalových liekov na zníženie bolesti. Ak táto bolesť pretrváva po približne 3 týždňoch, odporúča sa aj fyzioterapia.
Opuch brucha a kolena v tehotenstve
Už opuchnuté koleno v tehotenstve je normálne a stane sa kvôli prirodzenému opuchu nohy v dôsledku účinku hormónov progesterónu a estrogénu, ktoré spôsobujú dilatáciu žíl. Zvýšenie brucha a hmotnosť tehotnej ženy môžu tiež spôsobiť opuch v nohách v dôsledku nahromadenia kvapaliny a zápalu tkanív kolena.
Čo robiť: Odpočívajte s nohami zvýšenými, noste nízku a pohodlnú obuv, pretože odporúčame mäkké tenisky. Okrem toho môže byť užitočné hádzať trysky studenej vody na kolená napríklad s nohami vyvýšenými, napríklad na okraji bazénu. Neodporúča sa užívať lieky alebo podávať masti bez vedomia pôrodníka.
