POTRAVINY BOHATÉ NA TRYPTOFÁN - STRAVU A VÝŽIVU

Potraviny bohaté na tryptofán



Redakcia Choice
Kava-kava: čo to je, na čo to je a ako to brať
Kava-kava: čo to je, na čo to je a ako to brať
Potraviny bohaté na tryptofán sú skvelé na zlepšenie nálady a poskytnutie pocitu pohody, pretože pomáhajú pri tvorbe serotonínu, látky v mozgu, ktorá uľahčuje komunikáciu medzi neurónmi, reguluje náladu, hlad a spánok, napríklad. Tieto potraviny by mali byť konzumované prednostne ráno, aby sa ich účinok pocítil počas dňa. Zoznam potravín bohatých