Slabosť je často spojená s preťažením alebo stresom, čo spôsobuje, že telo môže rýchlejšie využívať zásoby energie a nerastov.
Avšak veľmi vysoká alebo častá úroveň slabosti môže byť tiež znakom ochorenia, ktoré oslabuje telo, ako je anémia av takýchto prípadoch je okrem používania domácich liekov veľmi dôležité konzultovať praktického lekára s cieľom zistiť, či existuje nejaký problém a spustite príslušnú liečbu.
1. Kapustová šťava s jablkami a špenátom
Táto šťava je veľmi bohatá na vitamíny a železa, ktoré pomáhajú udržiavať dobrú náladu počas dňa a sú dokonalým spojencom pre tých, ktorí trávia deň behu medzi úlohami. Avšak, pretože má aj vysokú hladinu železa, kvôli prítomnosti špenátu a kapusty môže pomôcť ľuďom, ktorí robia liečbu anémie.
prísady
- 2 jablká;
- 1 pohár vody;
- 1 kávové maslo;
- 5 listov špenátu;
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a vypite nasledujúce. V prípade potreby ju osladte malou lyžicou medu, agavovým sirupom alebo sladovým sladidlom. Ideálne je piť až 2 poháre tejto šťavy za deň.
2. Infúzia ženšenu
Ženšen je výborným stimulátorom syntézy bielkovín, a preto zlepšuje funkciu mozgu a znižuje duševnú únavu. Okrem toho táto liečivá rastlina tiež pomáha predchádzať ďalším chorobám, ako je cukrovka.
Táto infúzia je ideálna pre tých, ktorí neustále trpia nadmerným stresom, ale nemali by byť konzumované tehotnými ženami, deťmi mladšími ako 12 rokov alebo tým, ktorí užívajú liečbu depresie, srdcového ochorenia alebo astmy.
prísady
- 1 lyžička sušeného koreňa ženšenu;
- 1 šálka vriacej vody.
Spôsob prípravy
Vložte koreň ženšenu do šálky vriacej vody a nechajte stáť 5 minút. Potom pijte a pijte až 4 šálky denne.
3. Šťavy z rôznych druhov ovocia
Táto šťava obsahuje niekoľko druhov ovocia a preto je veľmi bohatá na rôzne druhy vitamínov, minerálov a glukózy. Preto je výbornou formou energie pre telo, je ideálny pre ľudí, ktorí sa cítia veľmi unavení v tele, najmä častá slabosť alebo závrat.
Navyše, pretože má špenát, táto šťava môže byť tiež použitá na zmiernenie únavy počas liečby anémie, napríklad.
prísady
- 1 oranžová;
- 1 zelené jablko;
- 2 kiwis;
- 1 plátky ananásu;
- 1 pohár malín alebo ostružin;
- 1 hrsť špenátu.
Spôsob prípravy
Vložte všetky ingrediencie do miešača a nasypte, kým sa nedosiahne homogénna šťava. V ideálnom prípade by ste mali piť 2 až 3 krát denne, najmä v dňoch väčšieho stresu, ako sú dôležité prezentácie alebo testy.
Pozrite sa na ešte viac receptov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa nedostatku fyzickej a duševnej energie.
