Peppermint čaj je skvelým domácim liekom na nadúvanie, pretože táto liečivá rastlina má anti-spasmodické vlastnosti, znižuje peristaltické pohyby čriev a zabraňuje tvorbe plynov.
Nadúvanie môže byť spôsobené nadmerným príjmom vzduchu počas jedla, sedavým životným štýlom, zlými stravovacími návykmi a gastrointestinálnymi poruchami, ako je zápcha.
prísady
- 3 lyžice (z kávy) listov mäty piepornej
- 250 ml vody
Spôsob prípravy
Položte vodu do varu a po varení vložte listy mäty piepornej. Zakryjte 5 minút, napnite a pite čaj asi 2 až 4 krát denne.
Okrem tohto čaju z mäty piepornej, je dôležité, aby jednotlivci cvičili pravidelne, pili asi 2 litre vody denne, zvýšili spotrebu potravín bohatých na vlákninu a zabránili požití potravín, ktoré spôsobujú plyn, ako sú fazuľa, cícer, okrúhlicu, brokolicu alebo reďkovku.
Užitočné odkazy:
- Ako zastaviť nadmerné nadúvanie
- Domáce lieky na plynatosť
- Prírodný liek na liečbu plynatosti
