Táto domáca liečba sa skladá iba z 2 krokov, ktoré možno denne sledovať a majú vynikajúce výsledky na pokožke a pozostávajú z:
1 st. Jedzte viac zinku
Jeden by mal jesť nejaké jedlo, ktoré je bohaté na zinok, ako napríklad ryžové otruby, pšeničné klíčky, cesnak, kuracie mäso, bravčové mäso, šošovicu, sóju, slnečnicové semienko alebo tekvicu.
Spotreba tohto druhu potravy pomáha pri znižovaní akné a mazateľnosti pokožky, posilňujúce jej cicatrizáciu, keratolytický a protizápalový účinok na otvorené a uzavreté komedóny tým, že inhibuje syntézu prostaglandínov.
Odporúčaná denná dávka zinku pre ženy je 8 mg a 11 mg pre mužov s tolerančným limitom 40 mg pre obidva. Kapsuly v tvare zinku sú tiež dobrou voľbou, ale v takom prípade môže byť dávka 15 až 30 mg denne.
2 .. Noste domácu jogurtovú masku
Táto domáca maska pripravená s bielou fazuľkou a jogurtom pomáha regenerovať pokožku pri zachovaní jej celistvosti.
prísady
- ocot
- 50 g bieleho bôbu
- 1 pohár prírodného jogurtu 125 g
Spôsob prípravy
Nechajte biele fazuľky v miske pokrytej ocotom, až kým fazuľa nevystúpi. Potom porazte biele fazuľa s jogurtom v miešačke a nechajte túto zmes v tesne uzavretej nádobe vnútri chladničky.
Aplikujte denne len na pimples nechať konať po dobu piatich minút, a potom umyť pokožku. Tento postup opakujte denne, kým je pokožka úplne čistá.
Pozrite sa na ďalšie tipy na výživu na vysušenie kostí, v tomto videu výživu Tatiana Zaninová:
