Bylinné čaje sú skvelou domácou varenou alternatívou, ktorá pomáha eliminovať črevný plyn, znižuje opuchy a bolesť a môže sa užívať hneď, ako sa objavia príznaky alebo v každodennom živote.
Okrem čajov je tiež dôležité cvičiť, piť veľa vody a urobiť ľahkú výživu založenú na polievkach, zelenine, ovocí a zelenine, vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú plyny ako fazuľa, zemiaky, kapusta a karfiol.
1. čaj balzam citrónovým
Tento čaj má liečivé vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať tvorbu plynov v čreve a tiež pomáhajú bojovať proti zápche, ktorá je jednou z príčin nahromadenia plynov.
prísady
- 1 lyžička citrónovej trávy
- 1 lyžička fenyklu
- 1 šálka vriacej vody
Spôsob prípravy
Vložte citrónový balzam a fenykl do pohára a zakryjte vriacou vodou. Zakryjte a nechajte zmes zmiešať, napiť pred pitie. Je dôležité, aby nebol pridávaný cukor alebo med, pretože takisto podporujú produkciu plynov.
2. Čaj z Carqueja
Ak chcete bojovať s plynom, mali by ste si po hlavných jedlách jednu šálku čaju Carqueja.
prísady
- 1 polievková lyžica carqueja
- 1 šálka vriacej vody
Spôsob prípravy
Pridajte carqueju do šálky s vriacou vodou, zakryjte a nechajte stáť 15 minút. Kmeň a piť bez osladenia až 3 šálky denne.
3. Zázvorový čaj
Okrem odstránenia plynov môže byť zázvor použitý aj na boj proti nevoľnosti a vracaniu.
prísady
- 2 cm čerstvého zázvoru alebo 1 lyžička prášku zázvoru
- 1 liter vody
Spôsob prípravy
Vložte ingrediencie do panvice a varte asi 8 až 10 minút. Vypnite teplo, zakryte panvicu a počkájte na zahriatie. Kmeň a pitie bez pridania cukru.
4. Fenikelový čaj
Okrem čaju, na boj s plynom a na zlepšenie kŕčov a bolesti žalúdka sa dá tiež vyskúšať niektoré semená feniklu.
prísady
- 1 lyžička fenyklu
- 1 šálka vriacej vody
Spôsob prípravy
Vložte fenikel do šálky a zakryjte vriacou vodou. Nechajte to vychladnúť, namáhať a piť ďalšie, robí to 2 až 3 krát denne po jedle.
Okrem čajov nájdete ďalšie tipy na odstránenie črevného plynu.
