Špenátová šťava a mrkva pre zápchu je vynikajúcim domácim liekom, pretože táto zelenina je bohatá na minerály a vlákniny, ktoré pomáhajú črevu lepšie pracovať.
Zápcha je problém, ktorý spôsobuje veľa brušnej nepohodlie u jednotlivca, pretože je spôsobený nedostatkom vlákniny a strava bohatá na spracované potraviny. Na zníženie nepohodlia by sa špenát a mrkvová šťava mali opiť najmenej raz denne.
prísady
- 3 veľké listy špenátu;
- 1 mrkva;
- 3 paradajky;
Spôsob prípravy
Najskôr by sa listy špenátu mali umyť a mrkva opatrne kartáčovať. Neskôr by mal byť špenát v centrifúge pridávaný do šťavy a neskôr to isté by sa malo urobiť s mrkvou a paradajkami. Po zmiešaní dvoch šťáv v pohári a sladení podľa vašich predstáv je šťava pripravená na opit.
