Kĺbový výpot sa skladá z akumulácie tekutiny v kĺbe tela, spôsobeného mŕtvicami, pádmi, infekciami alebo chronickými chorobami kĺbov, ako je reumatická artritída alebo dna. Populárne sa nazýva "kolená voda".
Všeobecne je výskyt kĺbov častejšie v kolene kvôli nadmernému použitiu tohto kĺbu pri behu alebo chode, napríklad spôsobuje opuch kolena. Mŕtvica sa však môže vyskytnúť v akomkoľvek kĺbe tela, ako napríklad členku, ramena alebo bedra.
Kĺbový výpotok je hojenie a zvyčajne sa liečba uskutočňuje fyzikálnou terapiou, ktorá uľahčuje vstrebávanie tekutiny a znižuje jej príznaky. V domácnosti môže človek dať studenú kompresiu na 15 minút, aby sa zmenšil lokálny opuch. Pozri: Kedy sa používa teplý alebo studený kompres.
7 krokov na liečbu kĺbového výpotku
Liečba kĺbového výpotku by mala byť vedená ortopedom alebo fyzioterapeutom a môže sa uskutočniť s:
1. Ochrana a odpočinok: Ak bolesť pretrváva, bolestivý kĺb by mal byť chránený. Napríklad, ak je postihnuté koleno, mali by ste používať barle alebo kolienko, kým nebudete môcť chodiť bez bolesti;
2. Aplikujte ľad: Balíky na drvený ľad sú užitočné na dezinfekciu a zmiernenie bolesti. Nechajte to pôsobiť 15 minút a vložte tenkú látku do obalu na ľad tak, aby sa nespálila pokožka.
3. Bandage: Bandage bolavého kĺbu s gázou vytvárajúcou mierny tlak pomáha kontrolovať opuch;
4. Zvýšte postihnutú končatinu: Ak sú vaše kolená opuchnuté, mali by ste ležať na posteli alebo na gauči a položiť vankúš pod koleno tak, aby noha bola naklonená;
5. Masáž: Masáž chodidiel do bedrového kĺbu je účinná pri zmierňovaní bolesti a opuchu;
6. Protizápalové lieky: Váš lekár môže predpisovať Ibuprofen alebo Diclofenac, pomáha znižovať zápal kĺbu, znižuje bolesť. Tieto lieky sa môžu užívať vo forme tabliet alebo injekciou (infúziou) do postihnutého kĺbu. Môže tiež pomôcť pri získavaní čaju Sucupira, pretože obsahuje protizápalové, protireumatické a analgetické vlastnosti. Pozri viac v: Sucupira čaj pre artrózu a reumatizmus.
7. Vdýchnutie kvapaliny: V najvážnejších prípadoch sa môže použiť na odstránenie nadbytočnej tekutiny ihlou do lekárskej ordinácie alebo do nemocnice.
Fyzioterapia pre kĺbový výpotok
Fyzioterapia zahŕňa praktické cvičenia, ktoré pomáhajú posilniť kĺb a zlepšiť krvný obeh odčerpávaním nadbytočnej tekutiny. Tieto cvičenia by mali byť primerané postihnutému kĺbu, a preto je dôležité, aby ste dostali pokyny od fyzického terapeuta.
Spočiatku by sa cvičenia mali robiť pomaly a postupne a je tiež dôležité použiť techniku kĺbovej mobilizácie, ktorá pozostáva z malých pohybov kĺbov, ktoré zvyšujú intraartikulárne mazanie a znižujú praskanie.
cvičenie
Niektoré cviky na kolennom kĺbe, ktoré môže indikovať fyzioterapeut, zahŕňajú:
- Stojte a pomaly ohýbajte postihnuté koleno, ako je znázornené na obrázku 1, a opakujte 8 až 10 krát, pre 3 sady;
- Posaďte sa na stoličku s oboma nohami na podlahe a pomaly natiahnite nohu postihnutým kolenom 10 krát a zopakujte pre 3 sady;
- Ležať na posteli a položiť valcovaný uterák pod postihnuté koleno, potom zatlačiť nohu nadol bez ohýbania kolena a opakovať 8 až 10 krát, opakovanie pre 3 sady.
Odporúča sa urobiť 30 sekúnd intervalov medzi každou sériou cvičení, aby sa zabránilo nadmernému opotrebovaniu kĺbov a zhoršeniu symptómov.
Vidíte tiež všetko, čo môžete urobiť doma, aby ste zaobchádzali s kolenom.
Symptómy kĺbového výpotku
Symptómy kĺbového výpotku môžu zahŕňať:
- Opuch postihnutého kĺbu;
- Bolesť v postihnutom kĺbe;
- Obtiažnosť pri pohybe postihnutého kĺbu.
Symptómy sa môžu líšiť v závislosti od typu obsadenia jednotlivca. Diagnóza kĺbového výpotku sa uskutočňuje ortopedom prostredníctvom pozorovania symptómov a vyšetrení, ako sú napríklad röntgenové alebo MRI.
