Domáce lieky na potlačenie chuti do jedla majú ako hlavný cieľ znížiť prirodzenú vôľu jesť, podporujúc tak pocit sýtosti, ktorý môže v dôsledku toho napríklad spôsobiť chudnutie. Získajte viac informácií o látkach potláčajúcich chuť do jedla.
Niektoré domáce varenie, ktoré dokážu prirodzene znížiť chuť do jedla, sú jablková, hrušková a ovsená šťava, zázvorový čaj a ovsené vločky, ktoré okrem zníženia chuti do jedla dokážu regulovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi, čo je skvelá voľba pre ľudí, ktorí majú cukrovku.
Apple, hruška a ovsená šťava
Apple, hruška a ovsená šťava sú vynikajúcim domácim liekom na potlačenie chuti do jedla, pretože sú jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ktoré zostávajú dlhšie v žalúdku a majú čas na strávenie. Keď sa dostanú do čreva, zlepšujú svoju funkciu kvôli nárastu fekálneho koláča, uľahčujú elimináciu výkalov a pomáhajú bojovať proti nadúvaniu brucha.
prísady
- 1 jablko s kôrou;
- 1 hruška v škrupine;
- 1 lyžica ovsených vločiek;
- 1/2 šálky vody.
Spôsob prípravy
Ak chcete, aby šťava práve zasiahla všetky zložky v mixéri. Môžete osladiť, ale vyhnúť sa bielym cukrom, uprednostniť hnedú (žltú), alebo použiť sladidlo, najlepšie je Stevia, pretože je to prirodzené. Táto šťava by sa mala užívať najlepšie ráno, na lačno, ale môže sa tiež konzumovať v intervale medzi jedlami.
ovsená múka
Ovsené vločky sú skvelou voľbou ako prírodná potláčajúca chuť a môžu sa napríklad konzumovať na raňajky alebo občerstvenie. Zložené vlákna ovsa spôsobujú, že sa glukóza absorbuje pomalšie, čo zaručuje pocit sýtosti. Poznajte výhody ovsa.
prísady
- 1 pohár mlieka;
- 2 lyžice plné ovsených vločiek;
- 1 čajová lyžička škorice.
Spôsob prípravy
Ak chcete pripraviť ovsené vločky, dajte všetky zložky do penela a miešajte v prostredí až na nízke teploty, až kým nedosiahne želatínovú konzistenciu, čo sa stane za menej ako 5 minút.
Zázvorový čaj
Zázvor, okrem všetkých vlastností súvisiacich s metabolizmom a bojom proti infekciám a zápalom, je schopný inhibovať chuť do jedla, pretože má vo svojom zložení látku schopnú znižovať túžbu po jedle a zvyšovať pocit sýtosti.
prísady
- 1 lyžica nakrájaného zázvoru;
- 1 šálka vody.
Spôsob prípravy
Zázvorový čaj je vyrobený umiestnením zázvoru do 1 šálky vody a varením asi 10 minút. Potom očakávajte trochu vychladnúť a piť aspoň 3 krát denne, najlepšie pred jedlom.
