Na liečenie zapáleného ischiatického nervu sa má liečba, ktorú indikuje ortopedista alebo fyzioterapeut, s liekom, cvičením a niekedy aj fyzioterapiou.
Ischiatický nerv je najväčším nervom v ľudskom tele, ktorý je tvorený niekoľkými nervovými koreňmi, ktoré pochádzajú z chrbtice. Nosný ischiatický nerv začína na konci chrbtice, prechádza cez zadok a chrbát stehna a keď sa dostane do kolena, rozdeľuje sa medzi spoločný tibiálny a fibulárny nerv a dosahuje nohy. A na celej tejto ceste môže spôsobiť bolesť s pocitom tŕpnutia, pichania alebo úrazu elektrickým prúdom.
Keď dochádza ku kompresii alebo zápalu tohto nervu, vzniká ischias, ktorý spôsobuje príznaky, ako je intenzívna bolesť chrbta, gluteusu alebo nohy, ťažkosti s udržaním chrbtice vzpriamené a bolesť pri chôdzi. V týchto prípadoch je dôležité vyhľadať ortopedického lekára alebo fyzioterapeuta, aby mohol riadiť správnu liečbu.
Symptómy zápalového sciatického nervu
Ak si myslíte, že môžete mať zápal sedacieho nervu, vyberte si príznaky a vedzte, aké sú vaše šance:
- 1. bolesť v brnie, znecitlivenie alebo šok v chrbtici, gluteálii, nohe alebo chodidle. Áno Nie
- 2. Pocit pálení, popraskané alebo unavené nohy. Áno Nie
- 3. Slabosť v jednej alebo oboch nohách. Áno Nie
- 4. Bolesť, ktorá sa zhoršuje tým, že zostane príliš dlhá. Áno Nie
- 5. Ťažkosti s chôdzou alebo príliš dlhá prestávka v rovnakej polohe. Áno Nie
Často sú tieto príznaky spojené so zmenami chrbtice, ako je herniovaný disk, spondylolistéza alebo dokonca artróza v chrbtici. Z tohto dôvodu, keď sa objavia prvé príznaky, je veľmi dôležité poradiť sa s ortopétom alebo fyzioterapeutom, aby sa vykonali testy v kancelárii a vykonali sa röntgenové vyšetrenia chrbtice s cieľom posúdiť, či chrbtica má nejaké zmeny, ktoré kompresujú nervové dávanie stúpnuť na symptómy.
Keď osoba prejavuje iné príznaky ako pocit zovretia, pálenie a pocit unavených a ťažkých končatín, nemá to žiadny vzťah k ischiatickému nervu, ale je charakteristické pre syndróm myofasciálnej bolesti, ktorý je často zmätený zmenami sedacieho nervu. Zistite, ako identifikovať a liečiť tento syndróm.
Ako vedieť, či je to sciatika
Diagnózu ischias môže urobiť ortopedista alebo fyzioterapeut na základe prítomných príznakov a symptómov. Skúška, ktorá pozostáva z kontroly zmeny sedacieho nervu, sa môže vykonať v kancelárii: ležiace na žalúdku a zdvíhanie nataženej nohy nosítka, ak sa vyskytne bolesť alebo brnenie, testy ukazujú ischiálnu kompresiu. Ak je v druhej nohe bolesť, znamená to silnú zmenu chrbtice, napríklad herniovaný disk.
Zobrazovacie testy, ako sú napríklad röntgenové lúče a magnetické rezonancie, môžu byť užitočné pri hodnotení chrbtice a pomáhajú určiť, čo je kompresiu nervu. Ak je chrbtica zdravá a nezmenená, príčinou ischias bude len sval alebo fascia a liečba je relatívne jednoduchšia.
Ak existuje podozrenie, že nerv je dokonca poškodený, čo sa zriedkavo deje, iba v prípade vážnej nehody môže byť potrebné vykonať elektroneuromyogram, ktorý je vyšetrením, ktoré hodnotí funkciu samotného nervu.
Liečba ischiatického nervu
Liečba bolestivého alebo zapáleného ischiatického nervu sa môže uskutočniť s použitím analgetických prostriedkov, protizápalových liekov, masti, použitia tepelných vreciek a fyzioterapie so špecifickými cvičeniami. Možnosti sú:
1. Opravné prostriedky
Nápravné opatrenia určené na boj proti ischiasovej bolesti môžu byť paracetamol, ibuprofén alebo silnejší, odvodený od morfínu, ako je tramadol, ale svalový relaxant a Diazepán môže byť indikovaný aj ortopétom. Ale prirodzeným spôsobom boja proti bolesti je prijať komplex vitamínu B, pretože to zlepšuje zdravie nervov tela.
2. Masáž
Masáž s hydratačným krémom alebo esenciálnymi olejmi je jednou z najlepších možností domácej liečby zapáleného ischiatického nervu, pretože slúži na zmiernenie bolesti a zlepšenie pohybu, pretože uvoľňuje svaly chrbta, nohy a zadok, čím znižuje nervovú kompresiu, ale prednostne by mala byť vykonaná masér alebo fyzioterapeut a nevylučuje potrebu liečby v klinike.
3. Cvičenie
Odpočívanie zhoršuje bolesť a zároveň zostáva príliš dlho v rovnakej polohe a tak ľahké tréningy sú vítané. Spočiatku sa najviac odporúčajú úseky, ktoré je možné urobiť s osobou ležiacou na bruchu a objímanie nohami.
Keď po uplynutí prvého týždňa fyzikálnej terapie dôjde k zníženiu intenzity bolesti, môžu sa vykonať cvičenia na posilnenie svalov, ako napríklad: ležanie na bruchu, ohnutie kolená a utiahnutie vankúša medzi nohami a opracovanie chrbta a chrbtice, ležiace na bruchu up, ohybte kolená a zdvihnite bedra a zadok vrhu. Tieto cvičenia v rámci klinických pilates sú vynikajúcimi možnosťami na liečbu ischias, pretože posilňujú brucho a chrbticu. Posilnenie brucha je skvelý trik na ochranu chrbtice. Tu je postup, ako urobiť najviac indikované cvičenia v tomto videu:
Pozrite si ďalšie cvičenia pre toto: 5 Pilates cvičenie proti bolesti chrbta.
4. Fyzioterapia
Vo väčšine prípadov liečba zápalu alebo kompresie ischiatického nervu zahŕňa fyzikálne terapie so zariadeniami, ktoré znižujú bolesť a zápal a posilňujú a rozťahujú cvičenia a ručné techniky sa používajú na mobilizáciu a roztiahnutie postihnutej nohy, dodanie krvi do samotného ischiatického nervu a normalizácia tónu svalov gluteusu a nohy.
Okrem toho sa odporúča aplikovať lokalizované teplo na oblasť, ktorá sa má liečiť, a vykonať napínanie, aby sa natiahol a uvoľnil kompresiu nervu. Pozrite si ďalšiu domácu starostlivosť a možnosti liečby ischiatického nervu v domácej liečbe ischiatického nervu.
Niekedy, keď sa tieto problémy spájajú so zlým držaním tela, môže fyzioterapeut tiež odporučiť vykonanie liečby s názvom Global Postural Reeducation - RPG, pri ktorej dochádza k náprave postoja a naťahovania svalov zodpovedných za posturálnu zmenu.
5. Jedlo
Počas ischiatickej krízy by ste mali uprednostňovať protizápalové potraviny ako losos, cesnak, cibuľa, ľanové semienko, chia a sezam. Je však tiež dôležité znížiť spotrebu potravín, ktoré zvyšujú zápal v tele, ktorými sú hlavne spracované mäsové výrobky, ako sú klobása, klobása a slanina. Naučte sa, ako vytvoriť protizápalové potraviny.
6. Alternatívna liečba
Okrem toho existujú aj ďalšie možnosti, ktoré dokážu dokončiť liečbu, medzi ktoré patrí vykonávanie akupunktúrnych a reflexologických sedení na úľavu od bolesti a nepohodlie. Ďalšou možnosťou je osteopatia, ktorá pozostáva z techník, ktoré napínajú svaly, vyťahujú spôsob, ako roztrhnúť kĺby, čo je dobrý spôsob liečby skoliózy, hyperlordózy a herniovaných diskov, ktoré sú zvyčajne postihnuté príčinou ischias.
7. Operácia chrbtice
Je vyhradená len pre najzávažnejšie prípady, keď je herniovaný disk, ktorý sa nezlepšuje so všetkými vyššie uvedenými spôsobmi liečby. V tomto prípade sa chirurg môže rozhodnúť, že odstráni chrbticový kotúč a napriek tomu lepí jeden stavce v druhom.
Ako zabrániť návratu bolesti
Aby ste predišli vzniku novej krízy ischias, mali by ste:
- Pravidelne rozťahujte, natiahnite svaly na nohách a chrbticu. Tu je niekoľko úsekov, ktoré môžete urobiť počas pracovného dňa v 8 Stretch boja proti bolesti chrbta pri práci.
- Vyhnite sa usadlosti a pravidelne precvičujte činnosti ako chôdza, pilates alebo hydroginastika, ktoré posilňujú a predlžujú svaly;
- Pokúste sa udržiavať správnu polohu tela aj pri sedení.
- Vždy dodržujte ideálnu hmotnosť;
- Udržujte brucho vždy silné na ochranu chrbtice.
Čo spôsobuje bolesť sedacieho nervu
Bolesť sciatického nervu sa vyskytuje vtedy, keď nerv prechádza kompresiou, čo je bežné vtedy, keď osoba má herniu bedrovej disk, najmä medzi L4 alebo L5, sprísnenie kanála, kde prechádza miecha, nesprávne zarovnanie stavca alebo keď má zvýšenie tónu a pevnosti gluteusu, napríklad.
Ženy, ktoré vykonávajú fyzickú aktivitu v telocvični a majú dobre opracované zadky, môžu mať ischias, pretože došlo k zvýšeniu tónu alebo dokonca gluteálnej kontraktúry, a to najmä v svaloch piriformis.
Asi 8% svetovej populácie trpí bolesťou siaty, pretože v nich vlákna nervu prechádzajú piriformis svalom a keď je veľmi napätý alebo kontrahovaný, stláča nerv, čo vedie k vzniku bolesti vo forme necitlivosti, šoku alebo mravčenie. Naučte sa identifikovať Piriformisov syndróm.
Sciatický nerv zapálený v tehotenstve
Počas tehotenstva je bežné, že postihnutie ischiatického nervu je spôsobený rýchlym nárastom telesnej hmotnosti, nárastom brucha a zmenou v ťažisku ženy, čo môže viesť k stlačeniu tohto nervu. Keď sa to stane, tehotná žena by mala vyhľadávať lekára alebo fyzioterapeuta, aby začala liečbu a minimalizovala príznaky. Liečba sa môže uskutočniť pomocou strečových cvičení, horúcich kompresií a protizápalových masťov, ktoré prechádzajú cez miesto bolesti.
