Hudobná terapia je liečebná technika, ktorá využíva hudbu spojenú s rôznymi aktivitami na liečenie rôznych zdravotných zmien, pretože zlepšuje náladu, zvyšuje sebavedomie, stimuluje mozog a dokonca zlepšuje telo. Poznať všetky výhody tejto techniky.
Hudobné terapiu tak môže starší používať na uľahčenie niektorých psychologických zmien, ku ktorým dochádza s vekom, ako aj na prevenciu kardiovaskulárnych problémov, ako je napríklad vysoký krvný tlak alebo srdcové zlyhanie.
V tejto technike sú starší ľudia povzbudzovaní, aby sa zúčastňovali na rôznych druhoch činností, ktoré zahŕňajú hudbu, ako je spev, hranie, improvizácia a tvorba, ale súčasne zahŕňať čas na diskusiu o problémoch a obavách.
Kľúčové prínosy pri starnutí
Hudobné terapia spojená s procesom starnutia môže mať niekoľko výhod, napríklad:
- Obnova tempa pochodu : používanie piesní s vyznačenými rytmami pomáha starším ľuďom s ťažkosťami pri pohybe a rovnováhe;
- Stimulácia reči : spev poskytuje zlepšenie problémov reči a reči;
- Zvýšená tvorivosť : Vytváranie novej hudby zvyšuje kreativitu a stimuluje všetky kognitívne schopnosti;
- Zvýšená silová a telesná informovanosť : rytmus hudby stimuluje pohyby tela a tóny svalov;
- Zníženie symptómov depresie : spoločenský život používaný v hudobnej terapii znižuje izoláciu a zároveň spôsob vyjadrovania emócií;
- Zníženie úrovne stresu: interakcia a dobré časy slúžia ako spôsob, ako zmierniť stres, vyhnúť sa zvýšeniu krvného tlaku a srdcovej frekvencie.
Starší ľudia, ktorí praktizujú hudobnú terapiu denne, sa vzďaľujú od osamelosti, cítia sa viac podporovaní, šťastní as vysokou kvalitou života.
Príklad terapeutickej terapie
Dobrým príkladom cvičení hudobnej terapie je:
- Napíšte otázku, ako napríklad "Povedzte mi, ako sa cítite dnes" a vložte ju do balónika narodenín.
- Sedieť ľudí v kruhu;
- Naplňte balónik a prejdite z ruky do ruky;
- Spievajte pieseň, zatiaľ čo balón prechádza každou osobou;
- Na konci skladby by mal človek s balónikom v ruke vyradiť a čítať otázku a odpovedať.
Táto aktivita pomáha zdieľať obavy, ktoré vznikajú prirodzene s vekom, a vyhnúť sa vývoju psychologických problémov, ako je depresia. Okrem toho zdieľanie skúseností a záujmov umožňuje vyhnúť sa vzniku úzkosti tým, že pomôžete kontrolovať krvný tlak a srdcovú frekvenciu.
