AKO VYLIEČIŤ NESPAVOSŤ BEZ PRIJATIA PROSTRIEDKOV - DOMÁCE OPRAVNÉ PROSTRIEDKY

Aké sú najlepšie domáce prostriedky na liečbu nespavosti?



Redakcia Choice
Domáca náprava pre črevnú koliku
Domáca náprava pre črevnú koliku
Skvelý domáci liek na nespavosť je, aby ste si zobrali sedatívny čaj asi 30 minút pred spánkom, ako je citrónový balzam, chmeľ, valerián alebo ovocný čaj, pretože uprednostňujú spánok a pomáhajú vám zaspať lepšie. Okrem pitia čaju sa odporúča, aby ste si ľahli v posteli, keď pôjdete spať, vypnete svetlo a nemáte pripojený svoj televízor, počítač alebo mobilný telefón, takže mozog môže cítiť, že je čas na odpočinok. 1. čaj balzam citrónovým Skvelý domáci pros