Ako zistiť, či ide o syndróm nočného stravovania

Syndróm nočného stravovania, tiež známy ako porucha nočného stravovania, sa vyznačuje 3 hlavnými bodmi:

1. Ranná anorexia: jedinec sa vyhýba stravovaniu počas dňa, najmä ráno;

2. Popoludňajšia a večerná hyperfágia: po neprítomnosti jedla počas dňa dochádza k prehnanej konzumácii jedla, najmä po 18. hodine;

3. Nespavosť: ktorá spôsobuje, že človek jedáva v noci.

Tento syndróm býva vyvolaný stresom a vyskytuje sa najmä u ľudí, ktorí už majú nadváhu. Keď sa problémy zlepšia a stres klesne, syndróm má tendenciu zmiznúť.

Príznaky syndrómu nočného stravovania

Syndróm nočného stravovania sa vyskytuje viac u žien a môže sa objaviť v detstve alebo dospievaní. Ak si myslíte, že môžete mať túto poruchu, skontrolujte svoje príznaky:

1. 1. Jete medzi 22. a 6. hodinou viac ako cez deň?

   Nie ano

2. 2. Vstávate aspoň raz počas noci na jedlo?

   Nie ano

3. 3. Cítite sa neustále v zlej nálade, ktorá je na konci dňa horšia?

   Nie ano

4. 4. Máte pocit, že medzi večerou a spánkom nemôžete mať chuť na jedlo?

   Nie ano

5. 5. Máte problém zaspať alebo zaspať?

   Nie ano

6. 6. Nemáte dosť hlad na raňajky?

   Nie ano

7. 7. Máte veľké problémy s chudnutím a nedokážete správne zvládnuť žiadnu diétu?

   Nie ano

Je dôležité si uvedomiť, že tento syndróm súvisí s ďalšími problémami, ako je obezita, depresia, nízke sebavedomie u ľudí s obezitou. Vidieť rozdiel v príznakoch nadmerného stravovania.

Ako sa diagnostikuje?

Diagnózu syndrómu nočného stravovania stanoví lekár alebo psychológ a je založená hlavne na symptómoch správania pacienta, pričom treba pamätať na to, že nemôže dôjsť k kompenzačnému správaniu, aké sa vyskytuje napríklad pri bulímii pri vyvolaní zvracania.

Okrem toho môže lekár nariadiť testy na meranie hormónov kortizolu a melatonínu. Všeobecne je kortizol, ktorý je stresovým hormónom, zvýšený u týchto pacientov, zatiaľ čo melatonín je nízky, čo je hormón zodpovedný za nočný spánok.

Pochopte, ako sa porucha príjmu potravy v noci vyskytuje, v nasledujúcom videu:

Ako sa má liečiť

Liečba syndrómu nočného stravovania sa vykonáva pomocou psychoterapeutického sledovania a užívania liekov podľa lekárskeho predpisu, ktoré môžu zahŕňať lieky ako antidepresíva a suplementáciu melatonínu.

Okrem toho je tiež potrebné nadviazať kontakt s odborníkom na výživu a venovať sa fyzickej aktivite, pretože pravidelné cvičenie je najlepším prirodzeným spôsobom na zlepšenie produkcie hormónov pohody, ktoré regulujú hlad a spánok.

Pokiaľ ide o ďalšie poruchy stravovania, pozri tiež rozdiely medzi anorexiou a bulímiou.

Bola táto informácia nápomocná?

Áno nie

Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:

Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.

E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:

Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.

Tvoje meno:

Dôvod návštevy:

--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti

Ste zdravotnícky pracovník?

NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné