Syndróm nočného stravovania, tiež známy ako porucha nočného stravovania, sa vyznačuje 3 hlavnými bodmi:
1. Ranná anorexia: jedinec sa vyhýba stravovaniu počas dňa, najmä ráno;
2. Popoludňajšia a večerná hyperfágia: po neprítomnosti jedla počas dňa dochádza k prehnanej konzumácii jedla, najmä po 18. hodine;
3. Nespavosť: ktorá spôsobuje, že človek jedáva v noci.
Tento syndróm býva vyvolaný stresom a vyskytuje sa najmä u ľudí, ktorí už majú nadváhu. Keď sa problémy zlepšia a stres klesne, syndróm má tendenciu zmiznúť.
Príznaky syndrómu nočného stravovania
Syndróm nočného stravovania sa vyskytuje viac u žien a môže sa objaviť v detstve alebo dospievaní. Ak si myslíte, že môžete mať túto poruchu, skontrolujte svoje príznaky:
- 1. Jete medzi 22. a 6. hodinou viac ako cez deň?
Nie ano
- 2. Vstávate aspoň raz počas noci na jedlo?
Nie ano
- 3. Cítite sa neustále v zlej nálade, ktorá je na konci dňa horšia?
Nie ano
- 4. Máte pocit, že medzi večerou a spánkom nemôžete mať chuť na jedlo?
Nie ano
- 5. Máte problém zaspať alebo zaspať?
Nie ano
- 6. Nemáte dosť hlad na raňajky?
Nie ano
- 7. Máte veľké problémy s chudnutím a nedokážete správne zvládnuť žiadnu diétu?
Nie ano
Je dôležité si uvedomiť, že tento syndróm súvisí s ďalšími problémami, ako je obezita, depresia, nízke sebavedomie u ľudí s obezitou. Vidieť rozdiel v príznakoch nadmerného stravovania.
Ako sa diagnostikuje?
Diagnózu syndrómu nočného stravovania stanoví lekár alebo psychológ a je založená hlavne na symptómoch správania pacienta, pričom treba pamätať na to, že nemôže dôjsť k kompenzačnému správaniu, aké sa vyskytuje napríklad pri bulímii pri vyvolaní zvracania.
Okrem toho môže lekár nariadiť testy na meranie hormónov kortizolu a melatonínu. Všeobecne je kortizol, ktorý je stresovým hormónom, zvýšený u týchto pacientov, zatiaľ čo melatonín je nízky, čo je hormón zodpovedný za nočný spánok.
Pochopte, ako sa porucha príjmu potravy v noci vyskytuje, v nasledujúcom videu:
Ako sa má liečiť
Liečba syndrómu nočného stravovania sa vykonáva pomocou psychoterapeutického sledovania a užívania liekov podľa lekárskeho predpisu, ktoré môžu zahŕňať lieky ako antidepresíva a suplementáciu melatonínu.
Okrem toho je tiež potrebné nadviazať kontakt s odborníkom na výživu a venovať sa fyzickej aktivite, pretože pravidelné cvičenie je najlepším prirodzeným spôsobom na zlepšenie produkcie hormónov pohody, ktoré regulujú hlad a spánok.
Pokiaľ ide o ďalšie poruchy stravovania, pozri tiež rozdiely medzi anorexiou a bulímiou.
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
