Príznaky anémie zahŕňajú častú únavu, nedostatok dispozície a bledú pokožku, čo môže súvisieť s nedostatkom železa v krvi v dôsledku nedostatku stravy alebo pretrvávajúceho krvácania. Zvyčajne je ľahké identifikovať anémiu prostredníctvom príznakov osoby a krvného testu na stanovenie množstva hemoglobínu, pričom sa považuje za anémiu, keď je hodnota u mužov nižšia ako 12 g / dl alebo u mužov 13 g / dl.
Ľudia, ktorí jedia rôzne potraviny a ktorí pravidelne konzumujú potraviny, ako sú fazuľa a červené mäso, menej pravdepodobne trpia anémiou, ale najlepší spôsob, ako ich potvrdiť, je krvný test. Nasledujú príznaky anémie:
- Ľahká únava;
- Bledá pokožka;
- Nedostatok dispozície;
- bolesť hlavy;
- podráždenosť;
- Neprestajné nohy v noci;
- Nízky motorový a kognitívny vývoj u dieťaťa;
- Nízka produktivita práce;
- Nízka svalová sila a ťažkosti pri získavaní svalov;
- V tehotenstve dochádza k zvýšenému riziku nedonosenia a nízkej pôrodnej hmotnosti;
- Atrofia jazyka papily;
- Ochota jesť hlina, zem, papier, mydlo, hlina ...
Symptómy anémie začínajú pomaly, čo spôsobuje adaptáciu, takže človek môže chvíľu trvať na to, aby si uvedomil nástup anémie.
Anémia nedostatku železa je nedostatok železa v krvi, ktorý je veľmi častý na celom svete. Môže to byť spôsobené nízkym príjmom železa a predĺženým krvácaním, ako je ťažká menštruácia alebo krvácanie v tráviacom systéme kvôli žalúdočnému vredu. Každý ml stratenej krvi vedie k redukcii asi 0, 5 mg železa.
Ďalšie stavy, ktoré môžu tiež spôsobiť anémiu nedostatku železa, sú darcovstvo krvi, veľké chirurgické zákroky, hemodialýza a výkonné športy.
Ako potvrdiť anémiu
Krvný test, ktorý potvrdzuje anémiu, je krvný obraz a dávka feritínu. Anémia nedostatku železa sa zvažuje, keď:
| vek | hodnoty |
| Deti vo veku od 2 do 3 rokov | pod 11, 5 g / dl |
| Deti do 4 rokov | pod 11 g / dl |
| Deti vo veku od 5 do 11 rokov | pod 11, 5 g / dl |
| Deti vo veku od 12 do 14 rokov | pod 12 g / dl |
| 15 rokov |
pod 7 až 12 g / dl (ľahké) pod 7 g / dl (ťažké) |
| Dospelé ženy | pod 12 g / dl |
| Dospelí muži | pod 13 g / dl |
| tehotenstvo | medzi 9 a 11 g / dl (ľahké) medzi 7 a 9 g / dl (mierne) pod 7 g / dl (ťažké) |
| popôrodná | pod 10 g / dl v prvých 48 hodinách pod 12 g / dl v prvých týždňoch |
| staršie | pod 13, 2 g / dl u mužov pod 12, 2 g / dl u žien |
| Čierni dospelí | pod 12, 7 g / dl u mužov pod 11, 5 g / dl u žien |
Normálne hladiny feritínu sa pohybujú v rozmedzí od 40 do 200 ng / ml (mcg / l), ale v prípade zápalových, infekčných, malígnych alebo pečeňových ochorení môže byť feritín zvýšený.
Skontrolujte ďalšie testy na potvrdenie typu anémie.
Ako bojovať proti anémii
Liečba anémie sa môže vykonať tak, že sa v najťažších prípadoch pridávajú železné doplnky a zvyšuje sa spotreba potravín bohatých na železo.
Diéta pre anémiu
Človek by mal jesť viac potravín ako červené mäso, vnútornosti ako pečeň a obličky, mäso z hydiny, ryby a tmavozelená zelenina. Ľudia, ktorí konzumujú živočíšne produkty, majú nižšie riziko vzniku anémie spôsobenej nedostatkom železa ako vegetariáni.
Na zvýšenie absorpcie železa sa odporúča konzumovať vitamín C v rovnakom jedle ako oranžová, acerola a citrón a dávajte pozor, aby ste čoskoro po nej nepilili čaj alebo kávu, pretože to zhoršuje absorpciu.
Pozrite sa, čo by ste mali kŕmiť v prípade anémie v nasledujúcom videu:
Tu sú niektoré príklady čajov a štiav proti anémiu
Doplnok železa proti anémiu
Na liečbu sa odporúča užívať doplnok železa nasledovne:
- 180 až 200 mg elementárneho železa denne pre dospelých;
- 1, 5 až 2 mg elementárneho železa denne pre deti;
Dávky treba rozdeliť na 3 až 4 snímky, najlepšie 30 minút pred obedom a večerou.
Ako forma prevencie anémie môže lekár tiež odporučiť doplnok železa počas tehotenstva a detí predškolského veku. Uvedená dávka je približne:
- 100 mg elementárneho železa denne pre tehotné ženy a dojčiace ženy;
- 30 mg elementárneho železa denne pre deti predškolského veku a
- 30-60 mg elementárneho železa denne pre školopovinné deti v období dvoch až troch týždňov, najmenej dvakrát do roka.
Po začatí liečby doplnením železa po približne 3 mesiacoch by sa mali testy zopakovať, aby sa skontrolovala, či chudokrvnosť zmizla.
