Varus koleno je stav, keď kolená zostanú preč, aj keď človek môže oprieť jeden členok na druhú. Toto sa zvyčajne deje, pretože tíbia nie je správne zarovnaná so stehennou kosťou, čím sa líniu línií líši. Je tiež známy ako varo geno alebo "kovbojské nohy".
Týmto spôsobom je varus koleno presne opačným smerom od valgusového kolena, kde sú nohy otočené dovnútra a kolená sú vždy v kontakte, aj keď sa osoba pokúša pohybovať nohy od seba. Pozrite si viac informácií o valgusovom kolene ao tom, ako je opravená.
Liečba varus kolena, ktorá je bežnejšia u mužov, sa líši podľa príčiny, takže je veľmi dôležité konzultovať s ortopétom, aby ste posúdili stupeň zmeny, problém, ktorý je v jeho pôvode, a preto rozhodnúť čo je najlepšia možnosť liečby.
Skúšky na identifikáciu varus kolena
Po konzultácii so špecialistom je možné pozorovať formovanie varus kolena, ale poznať jeho závažnosť, je bežné, aby ortopedista požiadal o vyšetrenia, ako sú:
- X-ray nohy, stojace;
- Röntgenové vyšetrenie predných a bočných kolená;
Menej časté sú vyšetrenia počítačovej tomografie (CT), jadrová magnetická rezonancia (NMR).
Krvné testy sa môžu vyžadovať, ak existuje podozrenie z akejkoľvek choroby.
Aké možnosti liečby sú k dispozícii
Liečba na oddelenie kolená sa môže indikovať, ak:
- Ak má osoba Blountovu chorobu: operácia je označená ako stupeň III ochorenia;
- Ak má osoba bolesť v nohách alebo kolenách;
- Ak je ťažké chodiť alebo trénovať beh;
- Ak nie je patella dobre zarovnaná v strede kolena;
- Ak je v koleni nestabilita v dôsledku slabých väzov;
- Ak existujú obavy z fyzického vzhľadu.
Pretože existuje niekoľko príčin vývoja kolena varus, liečba sa môže líšiť od jednej osoby k druhej. Najdôležitejšou vecou je vždy konzultovať s ortopétom nielen potvrdiť diagnózu, ale tiež identifikovať príčinu problému a začať s najvhodnejšou liečbou. Medzi najčastejšie používané možnosti liečby patria:
- Doplnenie vápnika a vitamínu D : používa sa hlavne v prípadoch nedostatku týchto živín v tele, ktoré posilňujú kosti, ako v prípade rachiet;
- Svalové posilňovacie cvičenia : mali by sa robiť s fyzickým terapeutom, aby sa svaly na nohách posilnili a pomohli pri vyrovnaní nohy;
- Chirurgia : používa sa v najpokročilejších prípadoch, keď iné techniky nespôsobujú žiadne zmeny v zarovnaní nohy
Operácia zvyčajne pomáha prispôsobiť tvar kostí, aby sa znížil tlak na kĺb a umožnilo opätovné zarovnanie holennej kosti s femurom. Vzhľadom na to, že ide o veľmi invazívnu techniku, môže byť oživenie časovo náročné, môže trvať až 8 mesiacov predtým, než sa dá obnoviť denne.
Príklady cvičení pre varus koleno
Cviky, ktoré pomôžu napraviť varus koleno, by mali byť vždy po fyzickom posúdení vedené fyzikálnym terapeutom, pretože dochádza k zvýšeniu sily svalov vnútorného stehna, stehnovej kosti je unesená a tibia je príliš zaoblená. Vo väčšine prípadov je preto potrebné posilniť svaly bočnej časti stehna, zadnej časti nohy a gluteusu. Preto niektoré cvičenia môžu byť:
1. Cvičenie na posilnenie boku stehna
Skvelé cvičenie na posilnenie laterálnych svalov na stehnách a tiež na stredný lepok je ležať na boku a postaviť nohu za koleno opačnej nohy. Pohyb, ktorý by sa mal vykonať, je podobný otvoreniu škrupiny, a tak by mal otvoriť a zatvoriť kolená, ako je znázornené na obrázku.
2. Cvičenie na posilnenie gluteusu
V prípade varus kolena je tiež veľmi dôležité posilniť gluteus maximus a preto dobré cvičenie pozostáva zo získania 4 podperiek na podlahe a potom zvednutím jednej z nohavíc smerom k stropu. Tento pohyb by sa mal robiť pomaly a opakovať medzi 8 a 10 krát, pre 3 sady s každou nohou.
3. Cvičenie na posilnenie zadnej časti nohy
Jedným z najlepších spôsobov, ako posilniť svaly zadnej časti nohy je použitie chrániče holenia na vykonanie tohto cvičenia, avšak je tiež možné držať nejaký typ hmotnosti v oblasti členku, ako napríklad fazuľa.
Ak chcete urobiť cvičenie, jeden by mal stáť a podporiť jednu ruku na stenu, alebo na stoličke, a potom, spolu s kolenami, ohnúť nohu späť bez oddelenia kolená. Toto cvičenie by malo byť vykonané 8 až 10 krát s každou nohou, pre 3 sady.
Aké sú možné príčiny varus kolena
Varus koleno je veľmi časté u malých detí a možno ho vidieť krátko po pôrode, čo je fyziologický stav, ktorý sa zvyčajne upravuje až do 2 rokov bez potreby liečby. Niekedy sa môže udržiavať až do veku 8 rokov, bez potreby špecifickej liečby, aj keď v tomto štádiu musí byť hodnotený pediatrom, ortopédom a fyzioterapeutom.
Ďalšie možné príčiny sú:
- Zmena narodenia, ktorá pretrváva v priebehu rokov;
- Silné koleno;
- Infekcie v kostiach;
- Nádor kostí;
- Choroby ako rachita, achondroplázia, Paget alebo Blount.
Zvyčajne je varus koleno identifikované až do veku 10 rokov, ale môže sa takisto vyskytnúť u dospelých kvôli kĺbovým ochoreniam, ako je napríklad osteoartritída. Často, keď sa varus koleno objaví až 2 roky, je možné, že korekcia deformity prirodzene znehodnocuje vývoj kostí bez potreby akejkoľvek špecifickej liečby.
Aké iné príznaky sa môžu vyskytnúť
Okrem viditeľnej deformity nohy môžu niektorí ľudia pocítiť bolesť pri chôdzi, najmä vo vnútornom kolene. Tieto príznaky sú u detí vzácnejšie, pretože kĺby sa prispôsobujú zmenám a nespôsobujú bolesť.
