Doplnky vitamínu B6 sa nachádzajú vo forme kapsúl alebo v tekutej forme, ale majú sa používať iba v prípade nedostatku vitamínu B6 a mali by byť použité podľa pokynov lekára alebo dietetika.
Vitamín B6, tiež nazývaný pyridoxín, je prítomný v potravinách, ako sú ryby, pečeň, zemiaky a ovocie, a vykonáva funkcie v tele ako je udržiavanie správneho metabolizmu a produkcie energie, ochrana neurónov a produkovanie neurotransmiterov, dôležité látky pre dobré fungovanie nervového systému.
Nedostatok tohto vitamínu spôsobuje príznaky v tele ako únava, depresia, zmätenosť a mentálne opuchnutie jazyka. Pozrite sem všetky znaky.
Čo je to pre
Doplnok vitamínu B6 obsahuje Pyridoxin HCL a je indikovaný na boj proti nedostatku vitamínov a tiež na zvýšenie hladiny energie v tele, na zlepšenie produkcie svalovej hmoty, na zlepšenie produkcie neurotransmiterov mozgu a tiež na zlepšenie produkcie krvných buniek. Je tiež užitočné v prípade porúch metabolizmu, depresie, PMS, gestačného diabetu, Downovho syndrómu a na zníženie závratov a zvracania počas tehotenstva.
Vo forme topického roztoku má vitamín B6 účinok proti lupinám a seborrhe a má byť použitý v koncentráciách 0, 2 až 2% a je tiež indikovaný na boj proti seboroickej alopécii a akné.
Balíček stojí medzi 45 a 55 rokov.
Ako používať
- Ako výživový doplnok: Vezmite 30 až 600 mg / deň a 50 mg / deň ako udržiavaciu dávku počas niekoľkých týždňov
- Nedostatok spôsobený použitím izoniazidu: Vezmite 100 až 300 mg / deň
- V prípade alkoholizmu: Vezmite 50 mg / deň počas 2 až 4 týždňov.
kontraindikácie
Nemali by ho užívať ľudia užívajúci Levodopu, fenobarbital a fenytoín.
Nežiaduce účinky
Nadmerná dávka nad 200 mg denne dlhšie ako 1 mesiac môže viesť k závažnej periférnej neuropatii vedúcej k mravčaniu v nohách a rukách. Naučte sa rozpoznať príznaky prebytku vitamínu B6 tu.
Vitamín B6 je výkrm?
Vitamín B6 nevedie k zvýšeniu hmotnosti, pretože nespôsobuje zadržiavanie tekutín, ani zvyšuje chuť do jedla. Avšak uprednostňuje zvýšenie svalov a to spôsobuje, že človek sa stáva svalnatším a následne ťažším.
