Užívanie bylinných čajov s analgetickým a anti-spasmodickým účinkom je dobrým prírodným riešením na potlačenie menštruačných kŕčov. Tieto čaje sa môžu užívať počas cyklu a nadobúdajú účinnosť prvý deň ich užívania.
Ďalšími dôležitými tipmi je nosiť pohodlné oblečenie, piť veľa vody a vložiť vrece teplej vody do oblasti brucha a ľahnúť sa na chvíľu odpočívať.
Pozrite sa na recepty:
1. Oreganský čaj
Oregano čaj, pretože má diuretikum, pôsobí ako potenie, odstraňuje toxíny z tela a môže sa používať v prípadoch menštruačných kŕčov a bolesti hlavy.
prísady
- 2 čajové lyžičky oregano
- 1 šálka vody
Spôsob prípravy
Prineste vodu do varu a potom oregano. Obal zakryjte približne 5 minút a nechajte roztok usadiť. Piť oregano čaj asi 2 až 3 krát denne pre uvoľnenie menštruačných kŕčov, najlepšie bez osladenia.
2. Heřmánkový čaj a fenykl
Heřmánkový čaj s feniklom má upokojujúce a antispazmické vlastnosti, ktoré zmierňujú nepohodlie spôsobené menštruáciou.
prísady
- 1 polievková lyžica sušených kvetov harmančeka
- 1 šálka čerstvých semien feniklu
- 1 šálka vody
- Med na chuť
Spôsob prípravy
Pridajte liečivé rastliny do vriacej vody a nechajte stáť 15 minút. Dobre premiešajte, napnite a osladte čaj s medom. Vezmite 2 až 3 šálky tohto čaju denne.
3. Fenikel a rozmarínový čaj
Fenikálny čaj s rozmarínom je perfektnou kombináciou v boji proti menštruačným kŕčom kvôli analgetickým a regulačným vlastnostiam menštruačného cyklu.
prísady
- 5 g fenyklových kvetov
- 5 g kvetov rozmarínu
- 1 lyžička sušeného sójového mlieka
- 1 čajová lyžička medu
- 1 pohár vody
Spôsob prípravy
Pridajte všetky bylinky do vriacej vody a nádobu stiahnite 15 minút. Potom vložte čaj do miešača spolu so sójovým mliečnym práškom a medom a dobre sa rozmlácajte, až kým sa nevytvorí homogénna zmes. Píšte tento prírodný liek raz za deň.
Napriek výhodám tohto prírodného lieku by sa nemalo brať viac ako raz denne, pretože v nadbytku môže poškodiť črevnú funkciu.
4. Artemisia čaj
Artemisia čaj má antispazmodický účinok, ktorý znižuje bolesť a bolesť brucha spôsobené črevnými alebo menštruačnými kŕčmi.
prísady
- 1 lyžica artemisia listy
- 1 šálka vriacej vody
Spôsob prípravy
Pridajte prísady a nechajte stáť asi 5 minút. Potom zakryť, nechať vychladnúť a piť 2 až 3 šálky denne.
Tí, ktorí trpia vážnymi menštruačnými kŕčmi, môžu trpieť stavom nazývaným endometrióza, takže konzultácia s gynekológom môže byť veľkou pomocou.
5. Bylinkový čaj
Mátový čaj s eufóriou a anízom je tiež dobrý pre kŕče, pretože mäta je analgetická a eufória a aníz majú anti-spasmodické vlastnosti, ktoré bojujú proti menštruačným kŕčom.
prísady
- 500 ml vody
- 1 lyžica mäty
- 1 polievková lyžica eufórie
- 1 čajová lyžička (aníz) anízu
Spôsob prípravy
Varte do vody a potom pridajte liečivé rastliny, zakryte a nechajte odpočinok asi 10 minút. Coe a piť ďalej.
Ďalším tipom, ktorý pomôže zmierniť koliku, je položiť fľašu teplej vody do oblasti brucha a nechať ju pôsobiť, až kým sa ochladí.
