Fyzikálna liečba svalovej kontrakcie by sa mala vykonať opatrne, aby sa zabránilo zhoršeniu bolesti. Na začiatku relácie by sa malo uprednostniť použitie vreciek na horúcu vodu alebo zariadení, ktoré poskytujú teplo, napríklad infračervené alebo krátke vlny, napríklad v závislosti od prípadu a závažnosti kontraktúry.
Nasledujú manuálne techniky švédskej masáže, hlboké priečne a vyprázdňovanie svalov, aby sa uvoľnili adhézie a aby sa odstránila kontrakcia. Technika, ktorá sa nie vždy používa, ale dosahuje dobré výsledky, je použitie prísaviek. Podporujú odsávanie svalov a fascie a skĺznutím môžu pomôcť zvrátiť kontraktúru, hoci to môže spôsobiť určité nepríjemné pocity.
Úseky by sa mali vykonávať interkalovaným spôsobom s masážou, aby ste dosiahli lepší výsledok.
Kontrakcii je možné vyhnúť udržaním dobrého držania tela a správneho posilnenia svalov. Preto je dôležitou súčasťou liečby posilnenie svalov, ktoré sa podieľajú na aktívnych alebo odolných cvičeniach, aby sa predišlo novým zraneniam.
Fľaša na horúcu vodu môže a mala by byť používaná aj doma počas 20 až 30 minút denne, kým sa neodstráni symptómy.
