Aromaterapia je prírodná terapia, ktorá používa esenciálne oleje na liečbu rôznych problémov v tele bez toho, aby spôsobovala vedľajšie účinky. Pretože všetky oleje sa môžu inhalovať, táto liečba je vynikajúca pri liečbe respiračných problémov.
Na boj proti kašľu sa uvádzajú nasledujúce esenciálne oleje:
- Rozmarín, eukalyptus, levanduľa;
- Magerona, niauli a mäta pieporná;
- Jalovec, oregano, čajový strom.
Táto terapia sa môže použiť na doplnenie lekárskej liečby, pretože okrem liečenia kašľa a upokojenia horných dýchacích ciest má aj antiseptický účinok, ktorý zabraňuje vývoju baktérií v pľúcach, ktoré môžu napríklad prebiehať na zápal pľúc.
Tieto oleje sa tak môžu použiť aj pri liečbe respiračných infekcií, pretože sú väčšinou všetky antiseptické, eliminujúce baktérie. Najlepšie je však vždy pred začatím liečby poradiť s aromaterapeutom.
5 spôsobov, ako použiť aromaterapiu proti kašľu
Ak chcete využiť liečebné vlastnosti prítomné v každej rastline, môžete prijať nasledujúce stratégie:
1. Vdýchnite fľašu oleja
Inhalať priamo z banky silice je najkompletnejším spôsobom na liečbu tela, pretože okrem olejových častíc prichádzajú do priameho kontaktu s pľúcnou svalovou hmotou, taktiež rýchlo dosiahnu mozog, čo spôsobí, že sa telo znovu vyrovná,
Aby ste mohli správne vdýchnuť, mali by ste hlboko vdychovať s nosom v blízkosti úst, držte vzduch 2 alebo 3 sekundy a potom vyfukujte vzduch cez ústa. Spočiatku treba urobiť 3 až 5 inhalácií, 10 krát denne, 1 potom zvýšiť na 10 inhalácií, 10 krát denne. Pred spaním môžete tiež trvať 10 minút vdýchnutia, najmä ak kašeľ narúša spánok.
2. Vložte kvapky na vankúš
Jednoducho pridajte 1 alebo 2 kvapky esenciálneho oleja, ktorý chcete použiť priamo na vankúš, alebo malý voňavý vak, ktorý môžete umiestniť pod vankúš a vychutnať si jeho vôňu počas spánku.
3. Použite difuzér alebo vypínač napájania
Ďalšou možnosťou je použiť difuzér alebo horák esencií na to, aby sa aroma šírila vzduchom. Jednoducho pridajte 1 alebo 2 kvapky priamo do zariadenia, čo môže byť dobrou stratégiou na použitie počas dňa aj v noci.
4. Použite misku s horúcou vodou
Ďalšou možnosťou je použiť nádobu s vriacou vodou a pridať éterické oleje, ktoré sa odparí horúcou vodou, ochutnajú miestnosť a prenikajú do pľúc osoby s kašľom v dychu.
5. Masáž hrudníka s olejmi
Zmiešajte 2 kvapky esenciálneho oleja, ktorý chcete použiť v 1 polievkovej lyžici rastlinného oleja, ako je sezamový alebo kokosový olej. Masáž hrudníka pomáha odfúknuť nos, je skvelé, aby sa nanášala po kúpe a pred spaním.
Ak chcete dokončiť túto prirodzenú liečbu, skúste napríklad zázvorový čaj so škoricou. Pozrite si ďalšie recepty ako sú tu.
Ak dávate prednosť čajom, sirupovým šťavám alebo kašľu, pozrite si nasledujúce video:
