Fyzikálna liečba je veľmi dôležitá pri liečbe fibromyalgie, pretože pomáha kontrolovať symptómy ako bolesť, únava a poruchy spánku, podporuje relaxáciu a zvyšuje svalovú flexibilitu.
Fyzioterapia sa môže uskutočňovať 2 až 4 krát týždenne a liečba by mala smerovať k zmierneniu príznakov osoby. Fyzioterapeutická liečba fibromyalgie sa môže uskutočniť pomocou:
1. Stretching cvičenie
Napínacie cvičenia pomáhajú pri liečbe fibromyalgie, pretože podporujú relaxáciu, zlepšujú krvný obeh, mobilitu a svalovú flexibilitu.
Veľké napínanie cvičenie pre fibromyalgiu je ležať na chrbte a ohýbať kolená blízko k vašej hrudi, držanie pozície asi 30 sekúnd, a potom ohýbať kolená na pravej strane, zatiaľ čo otočíte hlavu na ľavú ruku, ktorá musí byť natiahnutý v uhle 90 stupňov k telu a držať pozíciu asi 30 minút. Cvičenie by sa malo tiež zopakovať na druhú stranu.
2. Hydroterapia
Vodoliečba, vodná fyzioterapia alebo aquaterapia je terapeutická aktivita, ktorá pozostáva z cvičenia vo vnútri bazéna s vodou pri teplote asi 34 ° za pomoci fyzioterapeuta.
Voda umožňuje dosiahnutie cvičení väčšej amplitúdy, znižuje bolesť a únavu a zlepšuje kvalitu spánku. S touto technikou sa dosiahlo svalové posilnenie, zvýšená amplitúda kĺbov, zlepšenie kardiorespiračného a krvného obehu a znížená bolesť a stres. Získajte viac informácií o hydroterapii.
3. Masáž
Masáže, ak sú dobre vykonávané, podporujú relaxáciu svalov, zlepšujú kvalitu spánku, bojujú s únavou a znižujú bolesť. Pozrite si ďalšie výhody masáže pre zdravie.
4. Zariadenia na elektroterapiu
Elektroterapeutické prístroje, ako napríklad TENS alebo biofeedback, môžu byť použité na zníženie bolesti pri bolestivých bodoch fibromyalgie a na zlepšenie miestneho obehu. Získajte viac informácií o TENS.
Sledujte nasledujúce video a ukážte, ako robiť cvičenia, aby ste sa cítili lepšie:
Keď sa okrem fyzickej terapie pacient chová chôdza, pilates, plávanie alebo cyklistika, výsledky sú ešte lepšie, pretože tieto cvičenia zlepšujú kardiorespiračné funkcie, znižujú bolesť, zlepšujú kvalitu spánku a posilňujú svaly, bojujú s únavou a únavou,
Fibromyalgia je chronické ochorenie a liečba sa zvyčajne vykonáva s liekmi predpísanými reumatológom alebo neurológom, okrem fyzioterapeutických sedení. Existujú však aj iné spôsoby liečby, ako je akupunktúra, reflexológia, spánková terapia, aromaterapia a bylinná medicína, ktoré pomáhajú zlepšiť kvalitu pacienta trpiaceho fibromyalgiou.
Zistite, ako môžu niektoré z týchto alternatívnych terapií pomôcť: Prírodné liečenie fibromyalgie.
