Na liečenie zápalu pľúc by sa malo zvýšiť spotreba antioxidačných a protizápalových potravín, ako sú tuniak, sardinky, orechy, avokádo, repa, ovocie a zelenina, aby sa posilnil imunitný systém. Okrem toho je tiež dôležité znížiť spotrebu potravín bohatých na cukor, tuky, vyprážané potraviny, soľ a kofeín, čo zlepšuje metabolizmus a uľahčuje a urýchľuje zotavenie z pneumónie.
Čo jesť
Keďže pneumónia je zvyčajne infekcia spôsobená vírusmi, baktériami alebo hubami a zvyšuje výdavky na telo v boji proti infekcii, strava by mala byť bohatá na potraviny schopné poskytovať kalórie a posilňovať imunitný systém, aby pomohli organizmu bojovať proti chorobám, spolu s liekmi predpísanými lekárom.
Aby ste sa zotavili rýchlejšie z pneumónie, mali by ste jesť ovocie a zeleninu pri každom jedle počas dňa, pretože sú potraviny bohaté na vodu, vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať hydratované telo a posilňovať imunitný systém. Občerstvenie sa tak môže robiť napríklad so šťavou, nakrájaným ovocím a vitamínmi, rovnako ako polievky alebo zeleninové krémy na obed alebo večeru. Niektoré príklady dobrých možností sú pomaranč, ananás, jahoda, brokolica, špenát a rajčiaky.
Okrem toho zvýšiť príjem protizápalových a omega-3 bohatých potravín, ako sú losos, sardinky, avokádo, orechy a ľanové semienko. pomáhajú zmierniť zápal spôsobený chorobou, prinášajú úľavu od bolesti svalov a horúčky.
Čo nemôžete jesť
Okrem toho, že je potrebné venovať pozornosť tomu, čo sa má jesť, aby sa urýchlilo zotavenie z pneumónie, je tiež dôležité mať na pamäti, že sa nedoporučuje jesť potraviny, ktoré zvyšujú zápal a zhoršujú choroby, ako sú vyprážané potraviny, sladkosti, jedlá s vysokým obsahom tuku a spracované mäso ako slanina, šunkou a klobásou.
Je tiež dôležité zabrániť konzumácii spracovaných potravín a korenín, ako sú instantné rezance, mrazené potraviny na priamu spotrebu, plnené sušienky a nakrájané mäso, ako aj potraviny bohaté na soľ a kofeín, ako je anglická omáčka, čierne a nealkoholické nápoje.
Pneumónia Diétne menu
Nasledujúca tabuľka je príkladom 3-dňového menu, ktoré pomáha rýchlejšie liečiť zápal pľúc.
| jedlo | Deň 1 | Deň 2 | Deň 3 |
| raňajky | 1 pohár pomarančového džúsu + 1 plátok hnedého chleba + 1 vajce | banánový vitamín s 1 lyžicou ovsa + 1 lyžicu arašidového masla | 1 pohár ananásovej šťavy + 1 tapioka so syrom |
| Ranné občerstvenie | 1 misku jahôd s 1 lyžicou ovsa | 1 jablko + 10 kešu orechov | 1 šálka prírodného jogurtu + 1 čajová lyžička medu + 1 čajová lyžička ľanového semena |
| Obed / Večera | 2 malé varené zemiaky + 1/2 lososa alebo 1 plechovku sardiniek + ovocný šalát | ryža varená s kuracím mäsom a zeleninou | zeleninová polievka s kuracím mäsom alebo rybou |
| Popoludňajšie občerstvenie | 1 pohár prírodného jogurtu + 3 polievkové lyžice granoly | 1 pohár pomarančového džúsu + 1 plátok celozrnného chleba so syrom | avokádový vitamín |
Na jedálňových intervaloch by ste mali vždy pamätať na pitie dostatočného množstva vody, šťavy alebo slabého čaju, najlepšie bez cukru, aby ste zvýšili príjem tekutín. Aj bez chuti do jedla je dôležité pokúsiť sa jesť na všetkých pokrmoch, aj keď je spotreba v malom množstve.
Ako prekonať nedostatok chuti do jedla
Počas pneumónie je často nedostatok chuti do jedla a znížený príjem potravy, čo môže zhoršiť ochorenie a oneskoriť zotavenie. Preto niektoré stratégie na zvýšenie spotreby živín a kalórií v strave sú:
- Vykonajte najmenej 5 jedál denne, aj keď sú malé, takže každé 3-4 hodiny telo dostane nové živiny;
- Vezmite zvýšené ovocné vitamíny s kalorickými a výživnými jedlami, ako je ovos, arašidové maslo, kakao a pivovarské kvasnice;
- Pridajte lyžicu olivového oleja do polievky alebo na obed alebo večeru;
- Vytvorte veľmi koncentrovanú kašu a smotanu zo zeleniny, aby sa konzumovalo viac kalórií, a to aj pri konzumácii malých množstiev týchto prípravkov.
V niektorých prípadoch môže lekár predpísať používanie multivitamínov v kapsulách pre dospelých alebo kvapky pre deti, aby mierne kompenzovali nízky príjem potravy a stimulovali chuť do jedla.
Ideálne množstvo tekutín počas penumónie
Počas zotavenia z pneumónie by ste mali zvýšiť príjem tekutín na najmenej 6 až 10 šálok denne, s použitím vody, ovocných štiav alebo rastlinných zvyškov na zvýšenie hydratácie.
To pomôže kontrolovať straty vody, ktoré sa vyskytujú v čase horúčky a zvýšenej nosovej sekrécie, ako aj zmierňovanie kašľa a zvyšujúce sa dispozície. Zistite, ako sa liečba pneumóniou u dojčiat a detí vykonáva.
