Citrón je plody bohaté na vitamín C, ktoré pomáhajú posilniť imunitný systém a ďalšie antioxidanty, ktoré pomáhajú zmierňovať zápaly dýchacích ciest, zmierňujú kašeľ a urýchľujú obnovu nachladnutia a chrípky. Prečítajte si ďalšie výhody citrónu kliknutím sem.
V ideálnom prípade by mala byť šťava pripravovaná a konzumovaná okamžite a do zmesi sa pridávajú ďalšie zložky, ktoré pomáhajú pri boji s infekciami, ako je cesnak, propolis a med.
Tu sú 3 recepty, ktoré pomáhajú bojovať proti kašľu.
Citrónová šťava s cesnakom
Okrem vlastností citrónu, kvôli prítomnosti cesnaku a zázvoru, táto šťava má antibakteriálne a protizápalové pôsobenie, ktoré tiež pomáha zlepšovať krvný obeh a znižuje bolesti hlavy.
prísady
- 3 citróny
- 1 strúčiky cesnaku
- 1 čajová lyžička zázvoru
- 1 lyžička medu
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez pridania ľadu.
Ananásová limonáda
Rovnako ako citrón, ananás je bohatý na vitamín C a pridanie mäty a medu do šťavy pomôže zmierniť podráždenie a kŕče v krku zmierňovaním dýchacích ciest.
prísady
- 2 plátky ananásu
- Šťava z 1 citróna
- 10 listov mäty
- 1 pohár vody alebo kokosovej vody
- 1 lyžička medu
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pred ich pitie ich osladte medom.
Jahodová limonáda
Jahoda je tiež bohatá na vitamín C a ďalšie antioxidanty, ktoré posilňujú imunitný systém, zatiaľ čo propolis pridávaný v tejto šťave pôsobí ako prirodzené antibiotikum, bojuje proti infekcii, ktorá spôsobuje kašeľ.
prísady
- 10 jahôd
- Šťava z 1 citróna
- 200 ml vody
- 1 lyžička medu
- 2 kvapky extraktu propolisu bez alkoholu
Spôsob prípravy
Zmiešajte jahody, citrónovú šťavu a vodu v mixéri a pridajte nasledujúci med a propolis, dobre premiešajte, aby ste sa homogenizovali pred pitie.
Sledujte video a ukážte, ako pripraviť tieto a ďalšie recepty na šťavy, čaje a sirupy v nasledujúcom videu:
Ďalšie tipy na liečbu kašľa nájdete v nasledujúcich záležitostiach:
- Ako ukončiť suchý kašeľ
- Ako zabrániť kašľu v noci
