Výborným domácim prostriedkom na posilnenie kostí je šťava z okrúhlice. Ak chcete pripraviť túto šťavu, potrebujete nasledujúce zložky: 1 šálka zelených okrúhlice a 1 šálka citrónovej šťavy.
Pri príprave tohto domáceho lieku rezajte okrúhlicu na malé plátky a pridajte ju do mixéra spolu s citrónovou šťavou. Dobre porazte, kým sa nedosiahne homogénna zmes a šťava je pripravená na opit.
Ostružina je zelenina, ktorá má najvyššie množstvo vápnika a draslíka, táto kombinácia okrem posilňovania kostí, posilňuje zuby, vlasy a nechty. Zelenina je tiež bohatá na horčík, čo pomáha telu absorbovať živiny lepšie. Zvýšte spotrebu okrúhlice, môžete ju použiť vo forme šťavy, šalátov av ich prirodzenom stave. Starostlivosť o jedlo je rozhodujúca pre zdravší život.
