Výbornou stratégiou boja proti bolesti uší v letúne alebo predchádzaniu bolesti ucha je pokrytie nosa a malý tlak na hlavu, ktorý núti dýchanie. To pomáha vyrovnávať tlak vnútri a mimo tela, spájajúc zlé cítenie.
Bolesť ucha v lietadle vzniká v dôsledku náhlej zmeny tlaku, ku ktorej dochádza pri odletu alebo pristátí lietadla, čo môže tiež spôsobiť iné nepríjemnosti, ako sú bolesti hlavy, nos, zuby a žalúdok a črevná nevoľnosť. Pozrite si domáce lieky na zmiernenie bolesti uší.
Takže tu je 5 tipov, ako zabrániť bolesti uší:
1. Valsalvova metóda
Toto je hlavný manéver, ktorý sa má vykonať na zmiernenie bolesti, pretože pomáha vyvážiť tlak vnútorného ucha znova podľa tlaku vonkajšieho prostredia.
Ak chcete použiť túto metódu, mali by ste vdychovať, zatvárať ústa a pritlačiť nos prstami a vytláčať vzduch, cítiť tlak v dolnej časti krku. Musí sa však dbať na to, aby sa príliš ťažko nevyvíjalo tlak, aby sa vzduch vysunul s blokovaným nosom, pretože to môže zhoršiť bolesť.
2. Použite nosový sprej
Nosový sprej pomáha uvoľniť priechod vzduchu medzi sintami a uchom, čo uľahčuje vyváženie vnútorného tlaku a zabraňuje bolesti.
Ak chcete mať túto výhodu, mali by ste použiť postrek pol hodiny pred vzletom alebo pristátím podľa času, ktorý väčšinou spôsobuje nepríjemné pocity.
3. Žuť
Žuvačka alebo žuvanie niektorých potravín pomáha vyrovnávať tlak v uchu a zabraňovať bolesti, ako aj vynútiť pohyb svalov na tvári, tiež stimulovať prehĺtanie, čo pomáha uvoľniť ucho z pocitu, že je zakrytý.
4. Zívanie
Správne zívanie pomáha pohybovať kosti a svaly tváre, uvoľňuje zvukovú trubicu a uprednostňuje reguláciu tlaku.
U detí by sa táto technika mala robiť tým, že povzbudzujte deti, aby urobili tváre a imitovali zvieratá, ako sú levy a medvede, ktoré sa počas reči otvárajú široko.
Hot compress
Umiestnenie kompresie alebo teplých tampónov na uchu asi 10 minút pomáha zmierniť bolesť a tento postup sa môže vykonať v lietadle tým, že sa posádka pýta na pohár teplej vody a tkanív. Keďže tento problém je bežný medzi cestujúcimi, nebudú na žiadosť prekvapení a pomôžu uľahčiť nepohodlie cestujúceho.
Taktiež sa vyhýbajte spánku počas vzletu alebo pristátia je dôležité, aby sa zabránilo ušným popáleninám, pretože v spánku je proces prispôsobovania sa zmenám tlaku pomalý a nekontrolovaný, čím cestujúci zvyčajne súhlasí s bolesťami uší.
Čo robiť pri cestovaní s deťmi
Dojčatá a batoľatá nemôžu spolupracovať na tom, aby použili manévre, ktoré spájajú bolesť v uchu, takže je bežné počuť ich plač na začiatku a na konci letov.
Aby pomohli rodičom, mali by používať stratégie, ako napr. Nedovoliť deťom zaspať v čase vzletu alebo pristátia a dať detskú fľašu alebo iné jedlo v tejto dobe, pamätajúc na to, aby nedošlo k ležaniu, aby nedošlo k ucpávaniu a upchávaniu uší. Pozrite si ďalšie tipy, ktoré vám dieťa pomôžu.
Čo robiť, keď bolesť nezmizne
Tieto stratégie by sa mali znova a znova používať, kým ucho nezistí rovnováhu tlaku a bolesť neprestane. Avšak u niektorých ľudí pretrváva bolesť, najmä v prípadoch nosových problémov, ktoré zabraňujú dobrému cirkulácii vzduchu v tele, ako je prechladnutie, chrípka a sinusitída.
V týchto prípadoch by mal byť lekár pred cestou konzultovaný, aby mohol predpísať lieky, ktoré vyčistia nos a zbavia nepríjemného pocitu počas letu.
Ak chcete zostať pokojný, pozrite sa aj na to, ako uľahčiť pohybovú nevoľnosť.
-o-que--e-como--feito-o-tratamento.jpg)
