Retencia tekutín je abnormálna akumulácia tekutiny v tkanivách tela, ktorá je častejšia u žien počas menštruácie alebo tehotenstva.
Retencia tekutín sa najčastejšie pozoruje na tvári, nohách a chrbte, čo spôsobuje opuch postihnutej časti tela a znižuje množstvo moču.
Jedinec, ktorý má príznaky zadržiavania tekutín, by mal vyskúšať praktického lekára, aby vykonal testy, ako krvný test, a určil príčinu.
Príčiny zadržiavania tekutín
Hlavné príčiny retencie tekutín sú:
- Zvýšený príjem soli;
- Obdobia veľkých hormonálnych variácií;
- Problémy s obličkami;
- Ochorenia pečene;
- Problémy so srdcom;
- Zmeny funkcie štítnej žľazy.
V závislosti od príčiny zadržiavania tekutín môže byť potrebné konzultovať s lekárom špecialistu na začatie vhodnej liečby.
Ako odstrániť zadržiavanie tekutín
Aby sa zabránilo retencii tekutín, pacient by mal:
- Piť približne 2 litre vody denne, aby sa uľahčilo fungovanie obličiek.
- Pravidelne trénujte najmenej 30 minút denne;
- Vyhýbajte sa jedlu s vysokým obsahom soli;
- Noste elastické pančuchy počas dňa;
- Nepoužívajte príliš dlho, sedíte alebo ste s prekríženými nohami;
- Zdvihnite nohy na konci dňa.
Pozrite ďalšie tipy:
Keď jednotlivec nemôže odstrániť zadržiavanie tekutín, môže byť potrebné použiť diuretické lieky, ako je Furosemid, alebo liečiť základný problém.
Inou dobrou voľbou pre zastavenie zadržiavania tekutín je však použitie lymfatickej drenáže, ktorá sa skladá z masáže terapeutom, ktorý nesie prebytočnú tekutinu do lymfatických ciev.
Zdržiavanie tekutín v tehotenstve
Retencia tekutín v tehotenstve je normálnym príznakom, pretože v tehotenstve dochádza k zvýšeniu produkcie hormonálneho relaxínu, ktorý spôsobuje dilatáciu krvných ciev. Preto je povolená väčšia akumulácia tekutiny, najmä v nohách tehotnej ženy.
Aby sa zabránilo zadržiavaniu tekutín počas tehotenstva, žena by počas dňa mala veľa odpočívať, robiť pravidelné cvičenia s nohami a zvyšovať nohy v noci.
Pozri tiež:
- Home Remedy pre zadržiavanie tekutín
- Apple na zadržiavanie tekutín
- Retencia tekutín, čo robiť
