Emócia je osobná skúsenosť, ktorá môže vyvolať pocit potešenia alebo nespokojnosti s danou situáciou a prejavuje sa reakciami tela, ako sú plač, úsmev, triaška a dokonca aj vtedy, keď tvár sčervená. Ľudské emócie možno považovať za pozitívne alebo negatívne a sú vrodené alebo sa učia prostredníctvom života s inými ľuďmi.
Emócie všeobecne vyjadrujú pocity spontánne a nie vždy je možné ich ovládať, pretože to zahŕňa sériu reakcií v mozgu. Keď však tieto emócie generujú poruchy a narúšajú osobné a pracovné vzťahy, existujú spôsoby, ako sa naučiť lepšie zaobchádzať s pocitmi, napríklad pomocou psychoterapie. Pozrite sa, čo je to psychoterapia.
Okrem toho existuje niekoľko druhov emócií, pričom každý človek vyjadruje svoje pocity rôznymi spôsobmi, dokonca prechádza rovnakými situáciami, pretože každý človek reaguje podľa temperamentu, osobnosti a motivácie.
Hlavné typy emócií
Emócia je vyjadrením citu človeka a môžu byť rôzneho typu, niektorí psychológovia však pri štúdiu emócií klasifikovali základné emócie, ktoré môžu viesť k novým pocitom. Hlavné základné emócie sú:
1. Strach
Je to spôsob, akým telo reaguje na každú hrozbu alebo nebezpečenstvo, pričom sa prejavuje zvýšením srdcovej frekvencie, rýchlym dýchaním a kontrakciou svalov. Pre výraz tváre je charakteristický úžas, napríklad rozšírenie očí.
Tento typ emócií často vyvolávajú situácie, predmety a zvieratá, ktoré nevyhnutne nevytvárajú nebezpečenstvo a môžu sa zmeniť na fóbiu, čo je prehnaný strach. Úzkosť môže tiež spôsobiť strach, pretože vedie človeka k tomu, aby vopred cítil, že sa stane nejaká zlá udalosť. Zistite viac, aké sú príznaky úzkosti.
2. Smútok
Smútok je typ emócií, ktorý sa objavuje hlavne v dôsledku situácií straty a býva pociťovaný počas prechodného obdobia. Táto emócia môže viesť k ďalším typom emócií, ako je pocit viny, hanba, izolácia, pocit prázdnoty a je viditeľná plačom, nadmernou túžbou spať a stratou nadšenia pracovať a odísť z domu.
Ak je smútok hlboký, nie je dôvod na existenciu a je nepretržitý, je nevyhnutné konzultovať s psychiatrom, pretože sa z neho môže stať depresia, ktorá si vyžaduje použitie špecifických liekov, napríklad antidepresív. Zistite viac, ako odlíšiť smútok od depresie.
3. Radosť
Radosť je emócia, ktorá sa vyznačuje pocitmi šťastia, spokojnosti, spokojnosti, vytvára blahobyt a najvýraznejším výrazom tváre je prítomnosť úsmevov. Šťastný človek môže byť výsledkom situácie, ako je napríklad dar, stretnutie s priateľmi, povýšenie v práci a práca s rodinou.
Veselý človek sa môže cítiť vzrušený, nádejný, energický, inšpirovaný, zábavný a môže lepšie rozvíjať každodenné činnosti, napríklad prácu. Táto emócia sa zvyčajne mení počas života, to znamená, že človek sa môže v určitých situáciách cítiť šťastnejší, môže sa však líšiť od smútku.
4. Znechutenie
Znechutenie je emócia, ktorú možno prirovnať k znechuteniu alebo znechuteniu a pri určitých potravinách a vôňach sa to často stáva. Ľudia môžu byť znechutení rôznymi predmetmi podľa svojej vlastnej kultúry a skúseností.
Tento typ emócií môže byť reakciou tela na určité situácie, ako je tehotenstvo, a môže byť napríklad výsledkom chemoterapie.
5. Hnev
Hnev je silná emócia, ktorá sa môže stať kvôli rozdielom a nezhodám medzi ľuďmi, kvôli pocitu nespravodlivosti a frustrácie. Túto emóciu možno pozorovať podľa zamračeného výrazu a nahnevaný človek má tendenciu hovoriť hlasnejšie a byť agresívnejší.
Ak je hnev nadmerný, je potrebné odhaliť príčinu, pretože by to mohlo poškodiť vzťahy medzi ľuďmi a spôsobiť konfliktné situácie. Psychológ je profesionál, ktorý pomáha ľuďom pochopiť, prečo sú tieto emócie veľmi cítiť, a môže im odporučiť kognitívno-behaviorálnu terapiu. Zistite viac o tom, ako sa vykonáva kognitívne behaviorálna terapia.
Dôsledky emócií
Rôzne emócie sú spôsobené vonkajšími situáciami a niektorými reakciami, ktoré prejavujú emócie, patria:
- Bolesť brucha;
- Plač alebo smej sa;
- Trasenie, najmä nohy;
- Tvárenka;
- Strata hlasu;
- Cítite dych alebo srdce.
Vzhľadom na emócie a správanie, ktoré človek má, je dôležité, aby sa človek naučil vyrovnať sa s reakciou, najmä ak je negatívna. Zistite, ako na: 4 kroky na kontrolu negatívnych emócií.
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
Bibliografia
- COWEN, Alan S.; KELTNER, KELTNER, Dacher. Vlastná správa zachytáva 27 odlišných kategórií emócií preklenutých kontinuálnymi prechodmi. Proc Natl Acad Sci U S. A. zväzok 114, č. 38. E7900-E7909, 2017
- LINDNER, Evelin G. Čo sú to emócie?. RBSE - Brazilian Journal of Sociology of Emotion. Zv. 12, č. 36. 822-845, 2013
- TRAMPE, Debra; QUOIDBACH, Jordi; TAQUET, Maxime. Emócie v každodennom živote. PLoS One. Zv. 10, č. 12. e0145450, 2015
- VEĽMI DOBRE. 6 typov základných emócií a ich vplyv na ľudské správanie. Dostupné v: . Prístup k 20. decembru 2019
