Pobyt bez stravovania je výkrm, pretože telo má pri dlhodobom hladovaní alebo pri nepretržitom jedle viac ako 3 hodiny tendenciu spomaľovať metabolizmus, a tak míňať menej energie na kompenzáciu zníženého pravidelného príjmu kalórií.
Okrem toho je ťažké zvládnuť hlad, keď sa objaví, a tak v niektorých prípadoch dôjde k príjmu väčšieho množstva kalórií, ako je nevyhnutné alebo obvyklé, a telo si energiu prijatej potravy uloží vo forme tuku. aby sa tomu zabránilo v prípade blížiaceho sa pôstu.
Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali dodržiavať nízkokalorickú diétu, mali by však vždy jesť každé 3 hodiny, pričom si pripravia asi 5 až 6 jedál denne, aby udržali zrýchlený metabolizmus a tým pádom mohli chudnúť.
Pokiaľ neprijímate tuk, diéty na chudnutie založené na konzumácii dvoch alebo troch jedál denne v malom množstve nefungujú. Príliš dlhé vyžitie bez jedla navyše škodí zdraviu a spôsobuje príznaky ako bolesti hlavy, závraty alebo rozmazané videnie.
Pozrieť viac:
- Zistite, aké sú najčastejšie chyby v stravovaní, ktoré škodia vášmu zdraviu
- Chudnutie s reedukáciou stravy
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
