Sójová múka vám môže pomôcť pri chudnutí, pretože znižuje chuť do jedla po vlákninách a bielkovinách a uľahčuje spaľovanie tukov tým, že má vo svojom zložení látky nazývané antokyány.
Ak chcete schudnúť pomocou čiernej sójovej múky, mali by ste jesť 2 polievkové lyžice pred jedlom, aby ste znížili chuť do jedla asi 3 mesiace. Už by ste nemali jesť, pretože sója obsahuje látky, ktoré napodobňujú hormóny estrogény a môžu deregulovať produkciu hormónov.
Čiernu sójovú múku je možné kúpiť v obchode so zdravou výživou a cena 200 g sa môže pohybovať medzi 10 a 12 rokmi.
Ako používať sójovú múku na chudnutie
2 polievkové lyžice čiernej sójovej múky by sa mali používať dvakrát denne, aby vám pomohli schudnúť.
Čiernu sójovú múku môžete pridať do džúsov, vitamínov, šalátov, dusených pokrmov, polievok, dusených pokrmov, cestovín, omáčok, pizze, koláčov alebo koláčov a nemení to chuť jedla, pretože má neutrálnu chuť.
Čierna sója
Čierna sójová múka
Ako sa vyrába sójová múka na chudnutie
Čierna sójová múka sa vyrába veľmi ľahko a dá sa pripraviť aj doma.
Zloženie
- 200 g čiernej sóje
Prípravný režim
Vložte čierne sójové bôby do predhriatej rúry na stredne plytký plech a nechajte 20 minút pôsobiť pri nízkej teplote. Nechajte vychladnúť a rozdrvte v mixéri, kým sa z neho nestane múka.
Čierna sójová múka musí byť skladovaná v tesne uzavretej sklenenej nádobe, ktorú je možné umiestniť do chladničky alebo na chladné miesto.
Ak sa chcete dozvedieť viac o múkach, ktoré chudnú, prečítajte si:
- Múka na chudnutie
- Tofu predchádza rakovine a pomáha vám pri chudnutí
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
