Vitamín D je dôležitý pre tvorbu kostí, pretože pomáha pri prevencii a liečbe krivice a prispieva k regulácii hladín vápnika a fosfátov a k správnemu fungovaniu kostného metabolizmu. Tento vitamín tiež prispieva k správnemu fungovaniu srdca, centrálneho nervového systému, imunitného systému, diferenciácii a rastu buniek a kontrole hormonálnych systémov.
Okrem toho je nedostatok vitamínu D spojený so zvýšeným rizikom vzniku chorôb, ako je rakovina, diabetes mellitus, vysoký krvný tlak, autoimunitné choroby, infekcie a problémy s kosťami, a preto je veľmi dôležité udržiavať zdravé hladiny tohto vitamínu.
Aj keď sa vystavenie slnečnému žiareniu považuje za najlepší zdroj získavania prírodného vitamínu D, v niektorých prípadoch nie je vždy možné alebo postačujúce na udržanie zdravej hladiny vitamínu D, a v týchto prípadoch môže byť potrebné podstúpiť náhradnú liečbu liekmi. Vitamín D sa môže podávať denne, týždenne, mesačne, štvrťročne alebo polročne, čo bude závisieť od dávky lieku.
Ako doplniť lieky
U mladých dospelých sa vystavenie slnku na rukách a nohách po dobu asi 5 až 30 minút môže rovnať perorálnej dávke asi 10 000 až 25 000 IU vitamínu D. Avšak faktory, ako je farba pleti, vek, používanie opaľovacích krémov, zemepisná šírka a sezóna môžu znížiť produkciu vitamínu v pokožke a v niektorých prípadoch môže byť potrebné nahradiť vitamín liekmi.
Doplnenie sa môže uskutočniť pomocou liekov, ktoré majú v kompozícii vitamín D3, ako je to napríklad v prípade Addera D3, Depura alebo Vitax, ktoré sú dostupné v rôznych dávkach. Liečba sa môže uskutočňovať v rôznych režimoch, napríklad 50 000 IU jedenkrát týždenne počas 8 týždňov, 6 000 IU denne, počas 8 týždňov alebo 3 000 až 5 000 IU denne počas 6 až 12 týždňov, pričom dávkovanie je individuálne pre každú jednotlivú dávku. osoba, v závislosti na hladinách sérového vitamínu D, anamnéze a pri zohľadnení ich preferencií.
Podľa Americká endokrinologická spoločnosť, potrebné množstvo vitamínu D na udržanie správneho fungovania tela je 600 IU / deň pre deti staršie ako 1 rok a mladých dospelých, 600 IU / deň pre dospelých vo veku od 51 do 70 rokov a 800 IU / deň pre ľudí nad 70 rokov starý. Na udržanie hladín 25-hydroxyvitamínu-D v sére vždy nad 30 ng / ml však môže byť potrebné minimálne množstvo 1 000 IU / deň.
Kto by mal nahradiť vitamín D.
U niektorých ľudí je pravdepodobnejšie, že budú mať nedostatok vitamínu D, a náhrada sa môže odporučiť v nasledujúcich prípadoch:
- Užívanie liekov ovplyvňujúcich minerálny metabolizmus, ako sú napríklad antikonvulzíva, glukokortikoidy, antiretrovirotiká alebo systémové antimykotiká;
- Inštitucionalizovaní alebo hospitalizovaní ľudia;
- Anamnéza chorôb spojených s disaborpciou, ako je celiakia alebo zápalové ochorenie čriev;
- Ľudia s malým vystavením slnku;
- Obézny;
- Ľudia s fototypom V a VI.
Aj keď odporúčané hladiny vitamínu D ešte nie sú definitívne stanovené, usmernenia Americká endokrinologická spoločnosť naznačujú, že sérové hladiny medzi 30 a 100 ng / ml sú adekvátne, hladiny medzi 20 a 30 ng / ml sú nedostatočné a hladiny pod 20 ng / ml sú nedostatočné.
Sledujte nasledujúce video a tiež zistite, ktoré potraviny sú bohaté na vitamín D:
Možné vedľajšie účinky
Spravidla sú lieky, ktoré obsahujú vitamín D3, dobre znášané, môžu sa však vo vysokých dávkach vyskytnúť príznaky ako hyperkalcémia a hyperkalciúria, duševná zmätenosť, polyúria, polydipsia, anorexia, zvracanie a svalová slabosť.
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
Bibliografia
- TELESSAÚDERS. Aké sú indikácie na dávkovanie a náhradu vitamínu D u asymptomatických pacientov?. 2017. Prístup 12. júna 2019
- QUADROS, KÉLCIA R. S. et. al .. Nahradenie prírodného vitamínu D: indikácia na základe súčasných vedeckých poznatkov. Rev Fac Ciênc Méd Sorocaba. 18. 2; 79-86, 2016
- GALVÃO, Letícia Oba et. al .. ÚČINNOSŤ VÝMENY VITAMÍNU D3 U STARŠÍCH ĽUDÍ V DÁVKE 50 000 IU ZA TÝŽDEŇ ZA 8 TÝŽDŇOV: JE TO DOSTATOČNÉ?. Geriatr Gerontol Starnutie. 10,2; 93-100, 2016
- MANTECORP FARMASA. ADDERA D3 (cholekalciferol). 2016. Dostupné na :. Prístup k 12. júnu 2019
