Retencia tekutín zodpovedá abnormálnemu hromadeniu tekutín v tkanivách tela, ktoré je častejšie u žien počas menštruácie alebo tehotenstva. Aj keď to za normálnych okolností nepredstavuje zdravotné riziko, zadržiavanie tekutín môže byť pre človeka nepríjemné, pretože sa to často pozoruje prostredníctvom opuchu, ktorý sa môže objaviť na tvári, nohách a chrbte.
Výskyt zadržiavania tekutín však môže byť znakom choroby, a preto je dôležité, aby osoba konzultovala praktického lekára s vyšetreniami, ktoré majú byť vykonané, a so zistením príčiny zadržiavania, s uvedením konkrétnej liečby.
Ako zistiť, či ide o zadržiavanie tekutín
Zadržiavanie tekutín je možné vnímať podľa opuchu jednej alebo viacerých častí tela, ktoré sa vyskytujú častejšie na tvári, bruchu, nohách, rukách a chrbte. Okrem toho je bežné, že zadržiavanie tekutín znižuje množstvo vyprodukovaného a uvoľneného moču za deň.
Jedným zo spôsobov, ako zistiť, že ide o zadržiavanie tekutín, je stlačiť opuchnuté miesto po dobu asi 30 sekúnd, ak je oblasť označená, znamená to, že v mieste je nahromadenie tekutín. Zadržiavanie tekutín je u žien počas menštruácie veľmi časté a je vnímané prostredníctvom zväčšenia brušného objemu. S prechodom menštruačného cyklu však žena vylučuje nadbytočnú tekutinu nahromadenú prirodzene.
Hlavné príčiny
Aj keď je bežné, že sa to stane počas menštruácie a tehotenstva, môže dôjsť k zadržiavaniu tekutín v dôsledku iných faktorov, ako sú:
- Jedlo bohaté na soľ;
- Pokles množstva tekutín spotrebovaných denne;
- Zostaňte dlho v rovnakej polohe;
- Užívanie niektorých liekov vrátane antikoncepčných prostriedkov;
- Obdobia veľkých hormonálnych zmien;
- Problémy s obličkami;
- Ochorenia pečene;
- Problémy so srdcom;
- Zmeny funkcie štítnej žľazy.
V prípade, že je zadržiavanie tekutín sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je napríklad zmenený srdcový rytmus, vypadávanie vlasov a nadmerná slabosť, je dôležité vyhľadať lekára, aby sa zistila príčina a začala liečba.
Zadržiavanie tekutín v tehotenstve
Zadržiavanie tekutín v tehotenstve je normálnym príznakom, pretože počas tehotenstva dochádza k zvýšeniu produkcie hormónu relaxínu, ktorý spôsobuje rozšírenie krvných ciev a vedie hlavne k opuchom nôh a členkov.
Je to preto, že keď krv dorazí do nôh, nie je schopná sa tak ľahko vrátiť späť do srdca, čo stimuluje akumuláciu tekutín v priestore medzi bunkami, čo vedie k opuchu.
Aby sa predišlo zadržiavaniu tekutín v tehotenstve, mali by si ženy počas dňa dostatočne odpočívať, pravidelne cvičiť nohami a v noci ich zdvíhať.
Čo robiť
Aby sa zabránilo zadržiavaniu tekutín, je dôležité, aby si osoba osvojila určité návyky, ako je pitie najmenej 2 litrov vody denne, pravidelné vykonávanie fyzickej činnosti, znižovanie množstva denne skonzumovanej soli a na konci zdvíhanie nôh. dňa a vyhnite sa príliš dlhému státiu alebo sedeniu. Zistite, čo robiť na ukončenie zadržiavania tekutín.
Okrem toho je cestou na podporu eliminácie nahromadenej tekutiny výkon lymfatickej drenáže, čo je druh masáže, ktorá podporuje odvádzanie nahromadených tekutín do lymfatických ciev a pomáha tak pri ich vypúšťaní.
Ďalšie tipy na boj proti zadržiavaniu tekutín nájdete v nasledujúcom videu:
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
