Post-preháňaná strava slúži na detoxikáciu tela a pokoj s ním. Táto strava pomáha opätovne získať disciplínu a okrem jednoduchého chudnutia. Koža bude tiež čistejšia a hladšia a brucho hladšie a bez opuchu.
V priebehu dňa, medzi jedlami, mali by ste piť 1, 5 l matého čaju s citrónom vyrobeným doma a bez pridania cukru. Táto strava sa má robiť len počas dňa, aby sa detoxikovala od excesov predchádzajúceho dňa, hoci je to vyvážená a výživná strava.
Po prebudení o 7:00 hod.
- 1 šálka boldo čaj alebo vápno teplý čaj
Raňajky 7:45
- Vitamín na čistenie tela - recept a spôsob opratiek : poraziť v mixéri 1 jablko s kôrou, 200 ml prírodného jogurtu odstredeného po tom všetkom dobre rozdrvenom, pridajte 15 μl šumivé vody.
Zhromaždenie 10:30
- 1 celý toast s 1 plátkom čerstvého syra
- káva alebo čaj bez cukru
- 1 hruška
Obed 12:30
- šalát - zložky : hlávkový šalát a rukolu, 1 plátky paradajky, 2 lyžice strúhanej mrkvy, 3 lyžice strúhanej repy, 1 lyžica nakrájaného zeleru, 2 stopky palmového srdca, 50 g nakrájaných kuracie prsia, 1/2 jablka a 10 g sezamového semena. Na sezónu 1 lyžička olivového oleja alebo kokosového oleja, soli a octu August.
- dezert - 1 šálka želatíny
Snack 15:00
- 1 šálka obilnín (30 g)
- 1 pohár pomarančového džúsu alebo ananásu (200 ml)
Občerstvá 18:00
- 1 misu ovocného šalátu alebo 1 ovocie na výber
Večera 19:00
- Zeleninová polievka - Zloženie: 1 mrkva, 1 celá cibuľa, 2 strúčiky cesnaku, 2 paradajky, 1 šálka zeleru, 1/2 šálka červenej papriky 1 čajová lyžička sezamového semena, 1 čajová lyžička kokosového oleja, olivový olej, soľ a 1 pinč papriky. Ako pripraviť: Vložte do panvice 50 ml vody a všetky ingrediencie nakrájané a soľ a korenie. Akonáhle sú varené kokosový olej alebo olivový olej je pridaný. Človek môže piť množstvo polievky, ktoré je dostatočné na zabíjanie hladu.
Ak je noc príliš dlhá, čaj a 2 toasty by mali stačiť na dokončenie tohto dňa detoxikačnej stravy.
Pozrite si ďalšie čaje a džúsy, ktoré môžete použiť na nahradenie uvedených:
- 7 šťavy na očistenie tela
- Prírodná šťava na detoxikáciu
- Detoxikačný čaj
