PO GYMNASTIKU VEDIEŤ, ČO JESŤ, ABY BOLO ŤAŽKÉ - STRAVU A VÝŽIVU

Po gymnastiku vedieť, čo jesť, aby bolo ťažké



Redakcia Choice
Čo robiť, keď žena nie je vzrušená
Čo robiť, keď žena nie je vzrušená
Po telocvični, kulturistike alebo dokonca v prevádzke jesť ovocný šalát zmiešaný s nízkotučným jogurtom a trochou granola pomôže udržať všetko tuhý, pretože to je jedlo bohaté na chudé bielkoviny a sacharidy, ktoré sú ideálne pre zotavenie svalov. Ďalšie dobré jedlá po skončení cvičenia môžu byť: Ovocný vitamín so sójovým mliekom, Miska acai, Jogurt s ovocím, Tuniakový šalát, Vajcia s vajíčkom, jogurtom a malým cukrom, Miešané vajcia. Po ukončení fyzickej záťaže si unavené svaly