Nadmerné používanie vitamínov A a C a antioxidantov a exfoliácia a tónovanie pokožky sú niekoľko tajomstiev, ktoré pomáhajú udržiavať vašu pokožku krásnu a fantastickú, znižujú vzhľad vrások a znižujú jazvy a škvrny na koži.
Ďalším dôležitým tipom je stráviť hydratačný krém a opaľovací krém denne na tvári, udržiavať hydratáciu a chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením. Okrem toho je tiež dôležité vedieť, že svetlo vyžarované obrazovkou počítača môže byť tiež škodlivé pre pokožku, takže je nevyhnutné používať opaľovací krém alebo výrobky s primeraným ochranným faktorom pre pokožku.
1. Vychutnajte si vitamíny A a C a antioxidanty
Vitamíny A a C a antioxidanty sú pre kožu veľkými spojencami, pretože sú zodpovedné za ochranu, regeneráciu a stimuláciu produkcie kolagénu v pokožke. Tieto vitamíny a antioxidanty je možné získať diétou bohatou na:
- Zdroje vitamínu A - mango, paradajka, mrkva, ustrice alebo pečeň - sú niektoré potraviny bohaté na vitamín A, ktoré pomôžu pri regenerácii pokožky a stimulujú produkciu kolagénu, vlákna zodpovedajúceho podpore pokožky. Pozrite si ďalšie potraviny v potravinách bohatých na vitamín A.
- Zdroje vitamínu C - ananás, jahoda, pomaranč, cesnak, chilli a rukolu - sú niektoré potraviny bohaté na vitamín C, vitamín s výrazným liečebným účinkom, ktorý uniformizuje a eliminuje kožné škvrny. Pozrite si ďalšie potraviny v potravinových zdrojoch vitamínu C.
- Zdroje antioxidantov - tekvica, červená repa, brokolica, kale, červené plody, guava, sušené ovocie alebo fialové hrozno sú niektoré z potravín bohatých na antioxidanty, ktoré chránia pokožku a zabraňujú jej predčasnému starnutiu. Pozrite si ďalšie potraviny v potravinách bohatých na antioxidanty.
Navyše, krémy bohaté na tieto vitamíny a antioxidanty sú tiež vynikajúcou voľbou pre vašu pokožku, ale ich použitie nevylučuje potrebu investovať do zdravého a rozmanitého stravovania. Okrem toho je tiež veľmi dôležité, aby ste si vzali aspoň viac ako 1, 5 litra vody za deň, pretože je to nevyhnutné pre pokracovanie hydratácie pokožky.
2. Osušte tvár
Odstráňte tvár raz týždenne, aby ste odstránili nahromadené nečistoty na koži a mŕtve bunky. Exfoliácia je veľmi dôležitá pre pokožku, rovnako ako odstraňovanie nečistôt, aktivuje cirkuláciu tváre, takže pokožka je viac žiarivá. Ak chcete odfarbovať pokožku, vyskúšajte jednu z nasledujúcich domácich kobercov, veľmi jednoducho pripraviť:
Domáce biokarbonátové a ovsené vločky
zloženie:
- 2 lyžice tenkého ovsa;
- 1 lyžica sódy na pečenie;
- Voda.
Spôsob prípravy:
- Vložte ovocie a sódu do misy a pridajte trochu vody a dobre premiešajte, kým nedosiahnete konzistenciu krému.
Domáce exfoliačný med a cukor
zloženie:
- 2 lyžice cukru;
- 1 lyžica medu.
Spôsob prípravy:
- Vložte cukor a med do misy a dobre premiešajte.
Ak chcete pokožku vylúčiť, jednoducho použite jeden z týchto domácich exfoliantov, pretrepte lícne a tváre a masírujte tvár prstami v kruhovom pohybe a na niekoľko minút. Táto masáž sa musí vykonávať po celej tvári, pričom sa vyhýbajú oblastiach očí a úst.
3. Denne tonizujte pokožku
Tónovanie kože každý deň, najlepšie ráno a večer, pomáha vyčistiť a vyhladiť pokožku, ako aj aktivovať obeh tváre. Ak chcete tonizovať pokožku domácim a prirodzeným spôsobom, skúste jednu z nasledujúcich domácich tonikov, veľmi jednoduché použitie:
Zelený čaj tvárový tonik
zloženie:
- 2 sáčky zeleného čaju;
- 1 šálka vriacej vody.
Spôsob prípravy:
- Vložte sáčky do vody a nechajte ich stáť 10 minút. Potom sa chladnička zohrieva na 30 až 60 minút.
Okurka a citrónová tonika
zloženie:
- 1 malá alebo stredná uhorka bez kôry;
- polovica citróna bez kôry.
Spôsob prípravy:
- Porazte uhorky a citrón v mixéri, až kým nedostanete kvapalnú prípravu, ak je to potrebné, pridajte trochu vody a zopakujte. Po príprave pripravte prípravok do chladničky tak, aby bol chladný.
Ak chcete použiť tieto prírodné a domáce toniká, jednoducho vyzdvihnite malú gázu alebo bavlnu, namočte do domáceho tonika a jemne pretiahnite tvár, vyhýbajte sa oblastiach úst a očí.
Tieto 3 tajomstvá vám pomôžu udržiavať vašu pokožku mladšiu, hodvábnu a jasnejšiu, takže je nevyhnutné, aby boli vaše súčasťou vašej rutiny.
