Na zmiernenie bolesti v hrdle potraviny ako med, teplý citrón alebo zázvorový čaj sú vynikajúce možnosti, pretože pomáhajú znižovať pocit podráždenia a bolesti v krku, okrem posilnenia imunitného systému tak, aby telo lepšie bojovalo proti zápalu.
Na zmiernenie bolesti v krku je postačujúca čajová lyžička medu na posilnenie obranyschopnosti tela a je potrebné piť aspoň dvakrát denne zázvor a citrónový čaj alebo čaj echinacea.
Čo nemožno jesť s bolesťami hrdla
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri bolestiach hrdla, sú tvrdé potraviny, ako napríklad toasty, obilniny alebo granola, pretože môžu poškodiť hrdlo pri prehĺtaní a zvýšiť bolesť. Mali by sa tiež vyhnúť zmrzlinovým jedlám, ako je zmrzlina, a kyslé ovocné šťavy, ako napríklad pomaranč alebo ananás, pretože zvyšujú bolesť tým, že prechádzajú do bolesti v krku.
Kyslé plody sú dobré na posilnenie imunitného systému, preto by sa mali používať pri bolestiach hrdla, ale pri vitamínoch a nie ako šťavy, pretože miešanie s mliekom znižuje kyslosť a už nespôsobuje bolesť pri prechode do krku,
Bolesť v hrdle menu
Výborný náznak toho, čo jesť počas obdobia, keď hrdlo bolesť, na zmiernenie nepohodlia, môže byť:
- Raňajky - ovsené vločky.
- Obed - polievka s mrkvou. Pre dezert, hnetený banán.
- Snack - jahodový vitamín.
- Večera - míchané vajcia so zemiakovou kašou a tekvicou. Zrelú hrušku alebo pečúcu hrušku na dezert.
V priebehu dňa je dôležité piť 1, 5 až 2 litre vody, ktoré je možné užívať vo forme zázvorového čaju alebo koní, ale aj dobrými alternatívami môžu byť aj slanina, šalvia alebo iné, ktoré sú čajmi s anti- poburujúce.
Ideálne kŕmenie pre bolesť v krku
Diéta na zmiernenie bolesti v hrdle musí byť vyrobená z kvapalných potravín as konzistenciou pasty, aby nespôsobovala bolesť pri prehĺtaní potravy. Niektoré príklady takýchto potravín môžu byť:
- kaša,
- Polievky zo zeleniny,
- Puree z ovocia alebo zeleniny,
- Nekyslé ovocné šťavy,
- vitamíny,
- jogurt,
- želatína,
- Miešané vajcia.
Okrem týchto potravín je dôležité používať cesnak a cibuľu v cukrárňach, pretože obsahujú allicínovú látku, ktorá je protizápalová. Ak bolesť v krku nezmizne do troch dní, poraďte sa so svojím lekárom, pretože môže byť potrebné užívať liek. Tu sú názvy niektorých liekov na bolesť v krku, ktoré Vám môže povedať lekár.
Čokoláda ublížila bolesti hrdla?
Nie. Skvelým domácim liekom je nechať kúsok polovice horkej čokolády v ústach, pretože čokoláda okrem toho, že obsahuje látky s protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú liečiť tento problém, obsahuje aj trochu tuku, ktorý pomáha mazanie krku a zmiernenie bolesti. Pozrite si ďalšie výhody čokolády.
Najlepšie prírodné roztoky proti zapálenému krku
Pozrite si nasledujúce video o tom, ako používať mätu, med, čokoládu, zázvor, propolis a ďalšie domáce prostriedky na boj proti bolestiam a podráždenému krku:
