Uhorka šťava je vynikajúca diuretika, pretože obsahuje veľké množstvo vody a minerálov, ktoré uľahčujú fungovanie obličiek, zvyšuje množstvo moču eliminované a znižuje opuch tela.
Navyše, pretože má len 19 kalórií na každých 100 gramov a pomáha ho rozdrviť, môže byť ľahko pridaná do akejkoľvek diéty s chudnutím a je dokonalou ingredienciou na urýchlenie procesu.
Niektoré z najpopulárnejších spôsobov, ako používať uhorky, je pridať do šťavy a vitamínov, alebo ju jednoducho používať v prírodnej forme v šalátoch a iných jedlách:
1. Okurka s zázvorom
Zázvor je skvelým spojencom pre zdravie gastrointestinálneho systému, pretože okrem toho, že obsahuje množstvo antioxidantov, má aj silný protizápalový účinok, ktorý pomáha znižovať zápal žalúdka a čriev a robí tak dobrú voľbu pre tých, ktorí často trpia bolesťou žalúdka, gastritídy alebo brušné kŕče.
prísady
- 500 ml filtrovanej vody;
- 1 uhorka;
- 5 cm zázvor.
Ako sa pripraviť
Začnite umytím uhorky a nakrájajte na plátky s hrúbkou približne 5 mm. Potom umyte zázvor, odlúpnite ho a nakrájajte na niekoľko kusov. Nakoniec pridajte všetky ingrediencie do miešača a rozdrvijte, kým sa nedosiahne homogénna šťava.
2. Uhorka s jablkami a zelerom
To je dokonalá šťava na odstránenie nadbytočných tekutín, chudnutie a udržanie zdravého pokožky, čo je indikované na oneskorenie procesu starnutia. Je to preto, že okrem diuretickej sily uhorky táto šťava obsahuje aj jablko, ktoré je veľmi bohaté na antioxidačné a protizápalové látky, ktoré chránia pokožku.
prísady
- 1 uhorka;
- 1 jablko;
- 2 stopky zeleru;
- ½ citrónovej šťavy.
Ako sa pripraviť
Jablko, uhorku a zeler umyte dôkladne. Potom nakrájame zeleninu a jablko na malé kúsky a ponecháme škrupinu, ak sú organické. Pridajte do mixéra spolu s citrónovou šťavou a porazte, až kým nedostanete šťavu.
3. Uhorka s citrónom a medom
Spojenie medzi citrónom a uhorkou pomáha pri fungovaní obličiek, ale zároveň umožňuje eliminovať nečistoty krvi. Okrem toho citrón tiež zlepšuje funkciu čriev, bojuje proti zápche a uľahčuje proces hubenia.
prísady
- 500 ml filtrovanej vody;
- 1 uhorka;
- 1 čajová lyžička medu;
- 1 citrón.
Ako sa pripraviť
Umyte okurku a citrón dobre, potom nakrájame na malé plátky. Nakoniec porazte prísady v mixéri a použite med, aby ste ich osladili, ak je to potrebné.
Pozrite tiež 7 Best šťavy s celerom, ktoré schudnúť a dezinfikovať.
