Osteoporóza je ochorenie charakterizované znížením kostnej hmoty, čo spôsobuje, že kosti sa stávajú krehkými, čím zvyšuje riziko zlomeniny. Toto ochorenie je tiché a symptómy sa zvyčajne nezaznamenajú a diagnóza sa robí z väčšej časti po výskyte zlomenín.
Osteoporóza je veľmi spojená so starnutím, pretože v priebehu rokov telo postupne stráca svoju schopnosť metabolizovať a absorbovať vápnik, napríklad. Avšak niektoré zvyky životného štýlu môžu tiež ovplyvniť výskyt osteoporózy, ako sedavý životný štýl, podvýživa a konzumácia alkoholu.
Aj keď táto choroba nemá žiadnu liečbu, liečba sa môže stanoviť s cieľom zlepšiť kvalitu života človeka a znížiť riziko zlomenín a súvisiacich ochorení. Je dôležité, aby osoba mala zdravý životný štýl s pravidelným telesným cvičením, ale lekár môže tiež odporučiť používanie doplnkov alebo liekov, ktoré pomáhajú pri procese reabsorpcie vápnika a tvorbe kostnej hmoty. Pozrite sa, ktoré lieky sú najviac indikované pri osteoporóze.
Príznaky osteoporózy
Osteoporóza je vo väčšine prípadov asymptomatická, avšak to môže byť zaznamenané pomocou zlomeniny, že niektoré kosti po miernom náraze, napríklad. Okrem toho môže byť príznakom zníženia výšky osteoporózy o 2 alebo 3 centimetre a prítomnosť klesajúcich alebo zvlnených ramien. Zistite, ako určiť osteoporózu.
Z vyhodnotenia symptómov lekár môže indikovať vykonanie zobrazovacieho vyšetrenia, ktoré indikuje stratu kostnej hmoty, kostnú denzitometriu. Tento test sa môže vykonať raz ročne alebo každé 2 roky po diagnostikovaní osteoporózy na úpravu dávky lieku. Pochopte, ako sa vykonáva kostná denzitometria.
Hlavné príčiny
Osteoporóza je ochorenie veľmi úzko spojené so starnutím, ktoré je bežnejšie u žien po 50 rokoch v dôsledku menopauzy. Ďalšie príčiny, ktoré môžu uprednostňovať osteoporózu, sú:
- Dysfunkcia štítnej žľazy;
- Autoimunitné ochorenia;
- Nedostatok vápnika;
- sedavý spôsob života;
- Výživová nedostatočná výživa;
- fajčenie;
- alkoholizmus;
- Nedostatok vitamínu D.
Tieto situácie spôsobujú, že telo nefunguje správne, čo spôsobuje nerovnováhu medzi tvorbou kostí a deštrukciou, čím sa kosti stávajú krehkou a pravdepodobnejšie lámu.
Ako sa liečba vykonáva?
Liečba osteoporózy sa uskutočňuje s použitím liekov stimulujúcich tvorbu kostnej hmoty, ale s adekvátnym príjmom vápnika a vitamínu D prostredníctvom diéty alebo doplnkov a praktickými fyzickými aktivitami, ako je chôdza, vodná aerobik a tanec, sú tiež účinné pri potláčaní príznakov osteoporózy. Zistite najlepšie cvičenia pre osteoporózu.
Viac informácií o liečbe osteoporózy.
Ako zabrániť
Prevencia osteoporózy by sa mala uskutočňovať počas celého života prijímaním zdravých návykov, ako napríklad:
- Prax pravidelné fyzické cvičenia, ako je chôdza, tanec, vodné aerobik alebo pilates;
- Odkryjte denne na slnku najmenej 15 minút na stimuláciu produkcie vitamínu D;
- Vyhnite sa konzumácii alkoholu a fajčenia;
- Spotrebujte odporúčané množstvo vápnika denne, približne 1200 IU.
Okrem toho je dôležité znížiť riziko zlomenín odstránením zbytočného nábytku a kobercov z domu. Tu je návod, ako znížiť riziko osteoporózy pri jedle.
