Lordóza je normálne zakrivenie chrbtice na krku a spodnej časti chrbta, ktoré keď sa zvýrazní, sa nazýva hyperlordóza, čo spôsobuje silnú bolesť chrbta a zlé držanie tela.
V bedrovej hyperlordóze sa toto zakrivenie stáva veľmi výrazným, takže hýždeň sa stáva veľmi "obráteným" a to končí generovaním bolesti na krku a chrbte, ktoré potrebujú liečbu, čo sa dá dosiahnuť fyzikálnou terapiou, ale aj fyzická aktivita môže pomôcť uvoľniť bolesť a nepohodlie.
Ako vedieť, či ide o hyperlordózu
Hlavným znakom hyperlordózy v bedrovej chrbtici je veľké zakrivenie na chrbte, ktoré možno pozorovať, keď osoba stojí stranou. Ďalšie príznaky, ktoré môžu byť prítomné, sú:
- Bolesť chrbta
- Ležať na podlahe s bruchom nahor a nie je schopný držať chrbát na podlahe;
- Slabé, globálne a predné brucho;
- Celulitída na zadku a na zadnej strane nohy v dôsledku zníženého venózneho a lymfatického návratu.
Zvyčajne sa človek narodí s týmto zvýšením zakrivenia v chrbtici, ale nezvyšuje rast dieťaťa. Môže sa to však vyskytnúť aj v prípade zlého držania tela, tehotenstva, obezity alebo herniovaného disku.
Hyperlordózu možno identifikovať fyzickým pozorovaním jedinca na boku, ale napríklad panoramatickým röntgenom, kde lumbosakrálny uhol je väčší ako 68 ° a ortopedické testy môžu byť tiež užitočné pri identifikácii závažnosti tejto hyperlordózy a potreby liečby.
Ako liečiť hyperlordózu na boj s bolesťou chrbta
Liečba na liečbu bedrovej hyperlordózy by sa mala vykonávať s reláciami fyzioterapie as praxou fyzických cvičení, ako napríklad plávanie.
Vo fyzikálnej terapii by ste mali vykonávať niekoľko cvičení, ktoré posilňujú svaly, ktoré sú oslabené, konkrétne brucho a tiahne sa vo svaloch, ktoré sú "atrofované" a tiahnu chrbticu.
Cvičenia, ktoré môžu byť vykonávané na pôde, ako je Pilates, alebo voda, v prípade vodoliečby alebo vodných pilates sú skvelou možnosťou na zlepšenie celkovej držania tela a napravenie zakrivenia chrbtice. Mobilizácia chrbtice a cvičenie globálnej posturálnej reedukácie - RPG - by mali byť súčasťou liečby.
RPG pozostáva z posturálnych cvičení, kde fyzioterapeut umiestňuje jednotlivca do určitej polohy a musí zostať v ňom niekoľko minút, bez pohybu. Tento druh cvičenia je stacionárny a podporuje niektoré bolesti, ale je nevyhnutný pre vyrovnanie chrbtice a iných kĺbov.
