Ako znížiť vysoké triglyceridy v tehotenstve

Na zníženie hladín triglyceridov v tehotenstve je potrebné vykonať fyzické aktivity a dodržiavať správnu výživu podľa pokynov odborníka na výživu. Používanie liekov na zníženie koncentrácie triglyceridov je počas gravidity kontraindikované, pretože môže ovplyvniť vývoj dieťaťa.

Počas tehotenstva je normálne zvýšiť koncentráciu triglyceridov v dôsledku hormonálnych zmien, ku ktorým dochádza v tele ženy. Avšak aj keď je to normálne, je dôležité si uvedomiť svoje hladiny, pretože veľmi vysoké koncentrácie môžu predstavovať riziko pre matku a dieťa.

Ako znížiť hladinu triglyceridov v tehotenstve

Niektoré jednoduché a dôležité kroky na zníženie triglyceridov sú:

1. Znížte tuky v potravinách, ako je olivový olej, maslo, syr alebo tučné mäso.
2. Odstráňte alkoholické nápoje.
3. Znížte cukríky, ako sú koláče, želé, kondenzované mlieko alebo plnené sušienky.
4. Jedzte ryby ako losos alebo merlúza aspoň 3 krát týždenne.
5. Jedzte ovocie a zeleninu 5 krát denne.
6. Pite 1, 5 až 2 litre vody za deň.
7. Vykonávať každodennú fyzickú aktivitu, napríklad chôdzu, najlepšie s profesionálnym sprievodom.

Tieto postoje pomáhajú znižovať hladinu cirkulujúceho cholesterolu v krvi, udržujú matku a dieťa zdravé. Aj keď strava sa zdá byť obmedzená, je možné mať dostatočnú výživu na zníženie hladín triglyceridov a poskytnúť množstvo živín potrebných pre vývoj dieťaťa. Zistite, ako sa vyrába diéta pre triglyceridy.

Použitie liekov znižujúcich hladinu cholesterolu je v tehotenstve kontraindikované z dôvodu možných účinkov súvisiacich s vývojom dieťaťa.

Riziká vysokých triglyceridov

Hoci je normálne zvýšiť hladiny triglyceridov a celkového cholesterolu počas tehotenstva, je dôležité, aby existovala kontrola. Keď sú hladiny veľmi vysoké, môže byť v materských nádobách nielen nahromadenie tuku, ale aj dieťa, ktoré môže spôsobiť napríklad narodenie sa so srdcovými problémami.

Ďalšie riziká vysokých triglyceridov v tehotenstve sú:

• ateroskleróza;
• zápal pankreasu;
• Steatóza pečene;
• Zdvih (zdvih);
• Cerebrálna ischémia.

Normálne sa všetky tieto riziká môžu znížiť, ak je hladina triglyceridov v krvi nízka alebo v ideálnych medziach. Získajte viac informácií o vysokých triglyceridoch.

Sledujte video nášho odborníka a dozviete sa viac o znížení vysokých triglyceridov.