Umiestnenie horúceho kompresie na krk, masáž, rozťahovanie svalov a uvoľnenie svalovej hmoty sú 4 rôzne spôsoby liečby torticollu doma. Tieto štyri spôsoby liečby sa navzájom dopĺňajú a pomáhajú rýchlejšie liečiť torticoll a môžu pomôcť pri zmierňovaní bolesti a nepohodlia.
Torticolus sa deje v dôsledku svalového kŕče, ktorý znemožňuje človeku otočiť krk zo strany na stranu. Vyzerá to, že krk uviazne a bolesť nikdy nezmizne, ale po týchto 4 krokoch je skvelá domáca liečba:
1. Na krk vložte horúci kompresný krém
Dobrým domácim liekom pre Torticollis je aplikovať teplý kompresný krém a nechať ho pôsobiť niekoľko minút. Teplo znižuje bolesť a svalové kŕče, zvyšuje krvný obeh v regióne a uľahčuje hojenie torticollis. Pre kompresiu:
prísady
- 2 šálky surovej ryže
- 1 malá obliečka na vankúše
Spôsob prípravy
Vložte ryžové zrná do obliečky na vankúš a prilepte ho a vytvorte zväzok. Vezmite mikrovlny pri strednom výkone asi 3 minúty na zmiešanie. Aplikujte túto vlažnú partičku na krk a nechajte ju pôsobiť najmenej 20 minút.
2. Masáž krku
Pri odstraňovaní teplého zväzku dajte trochu zvlhčovač do rúk a masírujte bolestivú oblasť krku a stlačte oblasť pomocou špičiek prstov. Ak je to možné, požiadať druhú osobu, aby vás masážovala. Tiež môžu byť použité krémy alebo arnica mastí na urýchlenie regenerácie. Tu je spôsob, ako urobiť vynikajúcu masť arnika v domácnosti.
3. Stretnutie svalov krku
Otočte hlavu dopredu a dozadu a priveďte bradu k ramenu, ale vždy rešpektujte hranicu bolesti, ale ak torticollis pretrváva viac ako 5 dní, môže byť užitočné stretnutie s fyzioterapeutom. Toto video má niekoľko strečinkových cvičení, ktoré možno naznačiť, ale vždy musí rešpektovať hranicu bolesti a nezaťažovať krk, aby nezhoršovala bolesť a nepohodlie:
4. užívanie svalovej relaxancie
Užívanie svalovej relaxancie, ako je hydrochlorid cyklobenzaprínu alebo baclofén, je tiež dobrým prostriedkom na potlačenie bolesti chrbta a svalových spazmov, čo rýchlejšie uzdravuje torticoll.
Tento typ liekov je možné zakúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu, avšak v ideálnom prípade by sa mal používať s odporúčaním zdravotníckeho pracovníka, akým je lekárnik, pretože má vedľajšie účinky a kontraindikácie, ktoré sa musia dodržiavať.
Pozri ďalšie lieky, ktoré možno použiť na liečbu torticollisu.
-o-que--e-como--feito-o-tratamento.jpg)
