Kŕmenie v tehotenstve, ak má vysoký obsah cukrov a tukov, môže určiť, či bude dieťa obézne v detstve av dospelosti, pretože príliš veľa z týchto látok môže zmeniť dieťa v systéme sýtosti, čo spôsobuje, že je hladnejší a jesť viac než je potrebné.
Preto je dôležité zabezpečiť zdravú matku a správny vývoj a rast dieťaťa vyváženú stravu bohatú na zeleninu, ovocie, ryby, biele mäso, ako sú kurčatá a morky, vajce, celé zrná, mlieko a mliečne výrobky. Viac informácií nájdete na: Tehotenstvo kŕmenie.
Čo treba vyhnúť pri podávaní tehotenstva
Pri kŕmení v tehotenstve je dôležité vyhnúť sa jedlám, ako sú:
- Plody, salámy, občerstvenie;
- Koláče, sušienky, plnené sušienky, zmrzliny;
- Umelé sladidlá;
- Diétne alebo ľahké výrobky ;
- nealkoholické nápoje;
- Káva a nápoje s kofeínom.
Navyše alkoholické nápoje sú dokonca zakázané počas tehotenstva, pretože môžu spôsobiť oneskorenie vývoja a rastu dieťaťa.
Pozrite si toto video, aby ste sa dozvedeli, ako zabrániť nárastu váhy počas tehotenstva:
Na kontrolu telesnej hmotnosti počas tehotenstva si prečítajte:
- Čo jesť na udržanie telesnej hmotnosti počas tehotenstva
Čo by mal tehotná žena jesť, aby sa nestala tukom
